这面饱腹不长体重,怎么吃都不腻

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浏览 14982 收藏 3088 时间 30-60分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 荞麦挂面 200克
  • 茄子 2根
  • 大青椒 1个
  • 猪肉 50克
  • 豆瓣酱 2勺
  • 蚝油 1勺
  • 淀粉 1勺
  • 葱花 适量

小贴士

茄子好吃,做起来也简单,但是在食用上也有一点点禁忌:茄子不要和海鲜、黑鱼、红薯同食。

茄子和海鲜一起吃,会导致肠胃负担;茄子与黑鱼一起吃,会造成拉肚子、腹泻等状况,对我们的肠胃非常不利;茄子与红薯同吃,少量一点不会有问题,过量食用会刺激胃黏膜,导致胃溃疡等不好的现象。

土豆丝卷饼 2022年04月16日发布
今天我做的是酱香茄子肉丁面。

茄子中含有丰富的蛋白质以及维生素,是属于微凉的食材,在减肥期间适当的吃一些茄子并不会影响到减肥的效果,反而有助于起到辅助减肥的作用。

来看看我的荞麦茄丁面的做法,用了极少肉丁增香,只用瘦肉,免得热量增高,要不是控制量,这样的面我能吃三碗。
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