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山寨版四喜烤麸收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 烤麸
- 胡萝卜
- 香菇
- 黄花菜
- 黑木耳
- 大葱 适量
- 芝麻油 适量
- 白糖 适量
- 老抽 适量
- 生抽 适量
- 八角 适量
- 姜 适量
山寨版四喜烤麸的做法步骤
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步骤 1：
先将烤麸切成3厘米见方的块，入沸水锅煮10分钟，取出洗净沥干。
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步骤 2：
黑木耳，黄花菜泡发好之后，去蒂洗净，切段。胡萝卜洗净，去皮，切排骨片。
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步骤 3：
锅内放油，稍热，之后放入葱姜和八角爆香，下木耳、黄花菜和胡萝卜翻炒均匀，放入烤麸，加入生抽、老抽和白糖，先用旺火烧开，后用小火收汁至稠厚，再用中火收汁，淋麻油，炒匀出锅即可。
小贴士
烤麸：烤麸蛋白质含量丰富，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物。中医认为烤麸味甘性凉，有和中、解热、益气、养血、止烦渴等功效。
烤麸在大连这个北方城市不常见，俺在美博看了四喜烤麸这道本帮名菜很是口水，非常做来尝尝。好不容易买到了烤麸，就凭着记忆中的样子，放了材料做了，味道么，俺没吃过正宗的啥样，反正俺做的俺喜欢！今天上网一看，俺还是漏了花生和笋尖这两样，真是受不了俺的记性！不过，还好了，这年头，山寨大行其道，俺这不正宗的四喜烤麸还是有存活的空间滴，起码糊弄一下俺身边的筒子们还是可以滴！
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