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步骤 1：
1.先把洗干净的菜放进烧开的水中烫到断青。2.把菜捞起,倒掉锅里的水。3.锅中烧热油，放入切碎的蒜末稍微爆香。4.把火光掉,在热油中倒入蒸鱼鼓油然后均匀的淋在摆好盘的菜心上面。（简单美味，烫菜要注意别烫太久，不然菜老了就不爽口了哦！）
烫菜的水中放盐；鸡粉；适量油。
清肠刮油－蒜蓉迟菜心
白灼菜心
减盐版炒菜心
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巨好吃的台式卤肉饭
餐桌不可缺少的绿色～蒜香菜心
炝炒菜心
菜心炒腊肠
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肉片炒白菜心
虾仁豆腐挤挤面，让孩子吃的停不下来
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
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抹茶肉松海苔小贝
