这两天，总有朋友问我，冬季快到了，是不是该补补肾了。其实，我觉得不管哪个季节，滋补的基础便是合理膳食，营养均衡。然后才是根据自身的特点进行针对性的调补，切忌盲目进补。
的确，冬季确实是补肾的好时候，肾虚的朋友在这个季节里要特别注意补肾。补肾药膳很多，不过好多朋友都觉得太麻烦。在这里告诉大家一个小窍门，平常多吃一些黑色食物，就可以很好的补肾，所以，也就不用刻意的做一些药膳了。
黑色食物可起到补肾的作用，因此，冬天应适当多摄入一些。我们常吃的黑色补肾的食物有：粟子、黑米、黑豆、黑芝麻等等。
既然如此，我们今天就来做一道简单的补肾小吃—蜜黑豆。平常吃饭时来上一碟，即美味，又方便。
