三豆饭(源自清暑方)

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三豆饭(源自清暑方)收藏

浏览 181209 收藏 4487 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 大米 1.5杯
  • 红豆 25克
  • 绿豆 25克
  • 黑豆 25克

小贴士

1.三豆饭,三豆汤,随你喜欢,都是很适合这个季节食用的。药食同源的方子,平时都适合吃。
2.脱糖饭煲不仅至适合糖尿病人,也适合减脂,戒糖人士,及时对生活品质有要求的人。

小乔的美好食光 2019年06月26日发布
我做的这个三豆饭实则出自中医的一剂名方——三豆饮,就是把红,绿,黑三色豆煮成汤饮,全食物组成,非常安全,可以当糖水喝。主要用于夏季清热解暑,健脾利湿,还能祛痘除痱。有些人不爱喝糖水,或者天天喝糖水生厌,也可以试试用它煮成杂粮饭,让平淡的米饭也平添些许的色彩和更多的营养。豆香浓郁,口感丰富,或许不知不觉中还改善了面子问题。这次的米饭我用了新入的臻米脱糖饭煲,通过煮,沥,蒸三个步骤,脱去米饭中大部分的糖份和淀粉,更加的健康呢。
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