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步骤 1:
按配料表准备好食材,红豆用赤小豆替换更佳。
步骤 2:
豆类不易熟,最好浸泡4小时以上。
步骤 3:
黑豆容易脱色,所以我把黑豆单独浸泡了,浸泡好的豆子明显涨大了好多。
步骤 4:
把浸泡好的杂粮放入饭煲,也就是平铺在滤网上。
步骤 5:
加水没过米粒,但是水位线不要超过米粒上方一厘米。
步骤 6:
盖上盖子,通电后选择蒸饭的功能,自定义时间为22分钟。
步骤 7:
程序结束后可以不用着急关闭电源,再焖一会米饭的味道会更好。这是这个饭煲特有的接水盒,过滤掉的米汤就储存在这里。
步骤 8:
打开盖子,豆香扑鼻,满满的食欲。
步骤 9:
因为淀粉的减少,和最后是蒸制出的成品,煮好的米饭颗粒分明,特别好看。
步骤 10:
米粒完整松散,很像小时候在外婆家吃的米饭,记得当时外婆煮米饭,也是先煮后沥的,沥出的米饭颗粒清爽,剩下的熬成米汤或稀粥又是那般的浓稠。
步骤 11:
感觉不用菜,我就能解决掉这一大碗了。哈哈~
1.三豆饭,三豆汤,随你喜欢,都是很适合这个季节食用的。药食同源的方子,平时都适合吃。2.脱糖饭煲不仅至适合糖尿病人,也适合减脂,戒糖人士,及时对生活品质有要求的人。
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