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步骤 1：
鲜藕洗净去皮，切成菱形薄片，胡萝卜、荷兰豆洗净切成菱形片
步骤 2：
将上述原料过水焯熟，控干
步骤 3：
锅热后放油烧至7成热，放葱、姜、蒜末煸炒出香味，放入焯好的藕片、胡萝卜片及荷兰豆，加醋、花椒油、盐、味精稍炒出锅
鲜藕有清热凉血，生津益气的作用，对有心烦、口渴、口苦、易饥饿表现的糖尿病患都来说是最佳食品。
胡萝卜饺子
宴客菜 下饭菜 排骨鸡爪煲
鸡丝荞麦面，低脂又好吃
紫菜胡萝卜鸡蛋饼
流心咖喱饭
鱼香肉丝
好吃不胖，伪面‼️和夏天最配哦
凉拌胡萝卜丝
包菜炒胡萝卜
小炒白玉菇
凉面-拯救夏天没胃口（附调料比例）
角瓜鸡蛋胡萝卜木耳馅儿饺子
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开屏鲈鱼
滋补肉沫绣球菌
玉米鲜肉馄饨馅
奥尔良鸡肉酸奶油薯角沙拉
德肠芝士恰巴塔-外酥里软，咸香可口！
番茄滑肉煲❤️肉片滑嫩酸甜开胃
芋泥巴斯克
