中老年，糖尿病人可以吃的红豆沙馅的做法步骤

• 步骤 1：

  红小豆泡一晚上，约10小时。

• 步骤 2：

  放入电炖锅，早上上班，选择慢炖 4小时，中午下班就好了。

• 步骤 3：

  筛网过滤豆汁，沥干红小豆

• 步骤 4：

  放木糖醇或元贞糖13克或14克。我放了14克感觉有点偏甜，看家里老人爱好，酌情。搅拌！放冰箱放置一天，让红小豆吸收甜味。

• 步骤 5：

  我用的是这款糖

• 步骤 6：

  成品！无油脂，无蔗糖红豆沙！老年人健康食品！这款红豆馅做了鲷鱼烧，跟红豆面包！