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宫爆鸡丁收藏
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配菜(中级)
所需食材
- 鸡腿肉 5个
- 花生 适量
- 黄瓜 半根
- 胡萝卜 半根
- 葱姜蒜 适量
- 盐 适量
- 胡椒粉 适量
- 淀粉 适量
- 蛋清 适量
- 辣酱 适量
宫爆鸡丁的做法步骤
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步骤 1：
把鸡腿肉切成丁，用料酒，盐胡椒粉，鸡蛋清拌均放置十分左右
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步骤 2：
锅内放油，七层热时放入鸡块炒熟，再放豆瓣酱炒最后放葱姜蒜爆炒
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步骤 3：
最后把糖，酱油，味精，淀粉调成汁浇入再炖三分钟既可
小贴士
鸡肉的功效与作用 ◆鸡肉可补虚、暖胃、强筋骨、活血、调经、止崩带、节小便频数。 ◆凡年老体弱、神疲力乏、贫血、血小板减少、白细胞减少、产妇体虚乳少等，吃鸡可滋补强健。 ◆鸡是妇科食疗佳晶，尤其是乌骨鸡，氨基酸含量高，人体必需氨基酸含量齐全。
