要说孩子最喜欢吃的家常菜是什么，除了西红柿鸡蛋，宫保鸡丁一定榜上有名。虽然放了辣椒来提味，但是味道一点都不辣，对于孩子来说非常友好。
而且在孩子生长发育中，鸡肉 也是不能缺少的营养肉类。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，同时鸡肉含有丰富的磷、铁、铜和锌，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
本次的宫保鸡丁用的是鸡腿肉，肉质更加鲜嫩，不用担心会炒柴，再搭配上小荔枝口，这样的宫保鸡丁酸甜开胃，用来拌饭最合适不过。孩子一顿两碗饭再也不用操心啦~
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
宫保鸡丁盖饭收藏
浏览 45009
收藏 13
时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 米饭 一碗
- 鸡腿 一个
- 盐 适量
- 花生米 100g
- 大葱 100g
- 干辣椒 5g
- 花椒 5g
- 醋 10g
- 生抽 5g
- 料酒 5g
- 大蒜 10g
- 红油 20g
- 姜片 3g
- 糖 5g
- 黑胡椒粉 适量
宫保鸡丁盖饭的做法步骤
-
步骤 1：
鸡腿洗净去骨切成肉丁，加入黑胡椒粉，盐，生抽，食用油和水淀粉抓匀
-
步骤 2：
锅中加入食用油和等量红油，放入干辣椒，花椒，姜片，蒜瓣翻炒出香味，倒入鸡肉，待一面凝固后进行翻炒
-
步骤 3：
将一份酱油，两份醋，一份料酒，一份糖和适量水淀粉混合成碗汁，加入葱段和一半碗汁翻炒后加入花生米，红油和剩下的碗汁翻炒均匀即可
