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步骤 1:
把河蚌用刀撬开口,取出肉,去掉脏物
步骤 2:
河蚌肉切丝,用滚水焯
步骤 3:
切葱蒜青椒
步骤 4:
锅烧热,加猪油,大火炒,最后加青椒
减脂餐❗️鲜蔬蚌肉捞汁沙拉‼️
香爆河蚌
香辣河蚌肉
爆炒河蚌肉
河蚌豆腐汤
河鲜碰地鲜~蚌肉火腿煨豆腐㊙️
蚌肉酸菜煲豆腐
平菇、口蘑、海鲜菇、河蚌鲜美汤
辣炒河蚌
开胃爽口❗️捞汁冰川河蚌肉‼️
减脂代餐❗️鲜蔬蚌肉酸奶油沙拉
【红烧河蚌】美味汤浓
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
麻辣馄饨
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
果酱奶油面包
低脂饱腹|这全麦恰巴塔面包好吃又易做!