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补气养血：糯米滋补粥（药膳）收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 红枣 3个
- 桂圆 5个
- 枸杞 10颗
- 淮山药 50克
- 糯米 50克
- 红糖 适量
补气养血：糯米滋补粥（药膳）的做法步骤
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步骤 1：
准备好所有食材，宁夏的枸杞是药效最好的，淮山药新鲜的野生的最好
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步骤 2：
糯米淘两次，所有食材一起倒入炖锅，加适量水，开始慢炖3至4个小时。
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步骤 3：
加上红糖，香香甜甜的滋补美味！
小贴士
糯米用量可参考个人的饭量，想要药效最好的话，就用纯净水加入白瓷炖锅慢炖。身体虚亏的人就需要长期食用一段时间，其他人偶尔吃一回也是很滋补养生的。这也是一个药方了，还有其他养生方子需要的话，就加微信联系吧(zhuyuanxinli)
这款药膳补气养血，很温和，适合气血虚弱的人长期食用，如坐月子或坐小月子期间每天吃一回，所有食材都吃掉最好。
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