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银耳红枣莲子羹收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 银耳 2大朵
- 去芯莲心 按个人口味添加
- 红枣 8枚
- 冰糖 按个人口味添加
- 枸杞子 少量
银耳红枣莲子羹的做法步骤
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步骤 1：
使用的是1.5L的电炖锅
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步骤 2：
将银耳泡发，去根；莲心、红枣洗净；材料依次放入电炖锅中，用高火炖煮，冰糖也要一起加入哦！如果是冰糖粉就要炖一段时间加入了。
小贴士
银耳要选那种自然的颜色，稍微带点黄色的，千万不要选那种雪白雪白的，那可是被硫磺熏蒸过的。
冰糖一定要一起加入，这样才会粘稠，口感好！
银耳可以养颜，美容（含90%以上的胶原蛋白），润肺，润肤，缓解皮肤干燥，干裂，预防嘴唇开裂，祛斑，养胃阴（可以条理慢性胃炎，口臭），补心，补肾，减肥，养心，安神，改善睡眠；莲心可去心火；红枣可是补血的圣品；枸杞子具有明目的效果，这么多好东西吃下去一定可以美美的，胜过你贴10张面膜O(∩_∩)O哈！
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