红薯营养丰富,含有多种维生素和钙、磷、铁等,有补虚健脾强肾的功效。
乳瓜(幼嫩黄瓜)中也含有大量的维生素,对于润泽肌肤有一定的作用
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步骤 1:
备好食材
步骤 2:
红薯和乳瓜(幼嫩黄瓜)削皮,切成块
步骤 3:
大葱洗净切段,小葱切成葱花,大蒜去皮拍扁切碎
步骤 4:
热锅放油,油热后加入大葱段和大蒜末爆香
步骤 5:
然后放入红薯煸炒至五成熟
步骤 6:
加入乳瓜(幼嫩黄瓜)一起翻炒均匀
步骤 7:
加入适量的清水、盐、鸡精
步骤 8:
煮至汤汁收干即可
步骤 9:
起锅盛出,撒上葱花
红薯比乳瓜难熟,所以先放红薯煸炒至五成熟后再放乳瓜