瘦身减脂—软糯燕麦红薯饼的做法步骤

• 步骤 1：

  

  非常软糯香甜的一款瘦身减脂早餐饼，通常做各种饼大多用面粉 糯米粉等，这款饼改用了麦片，增加了丰富的膳食纤维，吃起来和糯米口感差不多哦，燕麦和红薯自带甜味，所以是不用加糖，非常健康！ 红薯去皮150g切成片

• 步骤 2：

  

  上过水煮10分钟，煮到软糯即可

• 步骤 3：

  

  蒸熟的红薯按压成泥

• 步骤 4：

  

  即食燕麦片50g加入磨粉机打成粉末

• 步骤 5：

  

  燕麦粉全部加入红薯泥中，再加入10g奶粉，主要是增香增甜，可省略，不用加糖也很甜！

• 步骤 6：

  

  揉成柔软的面团即可

• 步骤 7：

  

  分成6个小剂子，一个大概35-40g左右

• 步骤 8：

  

  按压成饼状，锅里涂抹薄油，小火煎熟 煎的过程盖盖子，边煎边闷，可以加一两小勺水

• 步骤 9：

  

  按压好的饼也可以粘上芝麻来煎，

• 步骤 10：

  

  边煎边闷，大概5分钟即可出锅

• 步骤 11：

  

  做出来6个饼哦，两人份，不加芝麻的饼皮脆里面软糯，加了芝麻的整个饼是软的哦 简单快手，记得交作业哦