鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼，营养价值很高，具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点，是优质的海产品。
鱿鱼富含人体所需的蛋白质与氨基酸，同时多食鱿鱼还能补充脑力、缓解疲劳、恢复视力、改善肝脏功能等作用。
烤鱿鱼口感鲜嫩，酱香扑鼻，真是既营养又美味，尤其是对喜欢吃但又怕胖的人来说，烤鱿鱼不到1%的脂肪含量，完全可以让每个人都大饱口福，妙不可言，快意人生啦！
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酱烤鱿鱼须收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 鱿鱼须 500克
- 洋葱 150克
- 蒜瓣 5个
- 油 适量
- 盐 适量
- 大喜大烤肉酱 100克
- 料酒 20克
酱烤鱿鱼须的做法步骤
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步骤 1：
准备好所有的食材。
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步骤 2：
鱿鱼须洗净加入料酒。
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步骤 3：
加入60克大喜大烤肉酱。
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步骤 4：
抓拌均匀腌制2-3个小时。
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步骤 5：
烤盘铺锡纸放入切碎的洋葱和蒜末。
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步骤 6：
把腌制好的鱿鱼铺在上面。
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步骤 7：
取一个小碗加入大喜大烤肉酱和色拉油拌均匀。
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步骤 8：
把酱料刷在鱿鱼上面。
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步骤 9：
烤箱预热200度放入鱿鱼。
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步骤 10：
烤制15分钟即好。
小贴士
鱿鱼须腌制的时间越长越好，可以更好的入味。
烤制的时候耍一些油酱料，可使鱿鱼须不会很干，口感好。
