鸡蛋三文鱼菠菜炒饭的做法步骤

• 步骤 1：

  三文鱼清水洗净，剁成肉糜，根据自己宝宝接受程度来，锅里放入橄榄油蒜泥炒香出锅备用.

• 步骤 2：

  把菠菜用沸水超过，捞出控水，切成小颗粒备用.

• 步骤 3：

  把香葱切成葱丝或者颗粒都可以，备用

• 步骤 4：

  把米饭煮成软米饭，摊开，等待凉了以后备用

• 步骤 5：

  选个鸡蛋个头大一点的，蛋汁会多一点

• 步骤 6：

  鸡蛋打在碗里，加入适当的盐

• 步骤 7：

  用打蛋器打成鱼眼状

• 步骤 8：

  倒入软米饭活转

• 步骤 9：

  一定要活转到没有大的颗粒

• 步骤 10：

  材料准备齐全，，，，

• 步骤 11：

  锅里加入适当的橄榄油

• 步骤 12：

  倒入蛋汁饭，，，炒出蛋香后倒入香葱

• 步骤 13：

  再倒入三文鱼颗粒或者三文鱼糜肉，炒香

• 步骤 14：

  再加入菠菜，慢慢翻炒，加入适当的酱油，就可以出锅了

• 步骤 15：

  切忌用大火，全程中小火，，，，，