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步骤 1:
准备好这些食材洗干净
步骤 2:
先调一碗酱汁,线椒和小米辣切圈圈,放在料理碗里,加入2勺生油,1勺蚝油,1勺老抽,1勺木薯淀粉,倒入半碗清水拌匀;热锅炒香葱段,倒入调好的料汁,开中火煮2分钟,酱汁完成了!
步骤 3:
黄瓜切丝备用; 2个鸡蛋打散加盐炒熟;荞麦面沸水下锅煮2分钟捞出过凉水沥干水分;把所有食材放碗里
步骤 4:
最后将煮好的酱汁,淋入碗里,拌匀即可!
看着复杂其实很容易,唯一的花时间的就是煎鸡蛋
10分钟低脂拌面:豆腐西红柿鸡蛋荞麦面
馒头换种做法放心吃,不长胖还养胃
香辣火锅面
低脂荞麦面
荞麦榨菜面包饺
清汤荞麦面
凉拌荞麦面
冷面这么吃也没谁了吧!
酸辣菌菇荞麦面
瘦身凉面
辣酱肉蛋芽炒面
我家闺女的早、午便当打卡第九天
麻辣馄饨
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
酸奶奶酪提子软面包
黑松露泰式鸡肉饭
蛋白质满满,低脂无负担的番茄豆腐蟹柳汤
玉米沙拉