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步骤 1:
番茄一个榨汁。带皮不带皮都可,(这不是榨汁机,这就是超市里卖的几十块钱的那种手动榨汁的)
步骤 2:
加入番茄酱
步骤 3:
加热,搅拌。
步骤 4:
准备好鸡肉丁,胡萝卜丁,蘑菇丁,青椒丁,洋葱丁
步骤 5:
加入一小块黄油(黄油比普通油香气更浓,但其实不放也是没关系的)
步骤 6:
加入色拉油
步骤 7:
加入鸡肉丁翻炒
步骤 8:
翻炒到鸡肉丁变白,把胡萝卜洋葱和蘑菇倒进去,还没到放青椒的时候
步骤 9:
翻炒之后加入适量的盐和黑胡椒粉
步骤 10:
加入青椒丁
步骤 11:
加入调好的番茄酱和适量的蒜泥
步骤 12:
翻炒之后加入米饭
步骤 13:
把炒好的饭放在一边备用,鸡蛋打散,加牛奶(一小勺牛奶,鸡蛋两个或者以上)
步骤 14:
热锅,加黄油
步骤 15:
煎成半熟的蛋饼
步骤 16:
然后把平底锅拿回火上,用中火。在这个状态下用炒菜的铲子或胶铲,从边上往中间翻。虽然感觉上这样整体包不住……“嗯,这样就行了。”然后把平底锅拿回火上,用中火。在这个状态下用炒菜的铲子或胶铲,从边上往中间翻。虽然感觉上这样整体包不住……“嗯,这样就行了。”
步骤 17:
然后在这个状态下,装盘?没错,盘子斜着,平底锅也斜着,夹成一个V字形,从翻卷的蛋皮侧滑到盘子里。
步骤 18:
然后直接把平底锅翻过来。
步骤 19:
成功!
步骤 20:
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