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每天一碗养生粥-吃出营养好气色收藏
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时间 30~60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 黑豆 1把
- 黑米 2把
- 糯米 1把
- 黑芝麻 1小把
- 百合 10片
- 红枣 2个
- 红糖 适量
每天一碗养生粥-吃出营养好气色的做法步骤
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步骤 1：
所有食材洗净倒开水泡一天（除红糖）
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步骤 2：
将泡好的食材倒入装有沸水的锅中熬煮20分钟至浓稠，加入红糖
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步骤 3：
关火焖20分钟
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步骤 4：
起锅，味道棒棒哒
小贴士
可以白天泡食材，晚上煮制，第二天早上喝。黑豆不容易煮烂，可以泡了在冰箱里冻几个小时再煮
每天喝一碗，1个月后十个手指都有半月了～气色也变好了噢
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