花生红枣粥

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花生红枣粥收藏

浏览 199179 收藏 11 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 花生米 50g
  • 红枣 9个
  • 大米 80g
  • 红小豆 50g
  • 1100ml

小贴士

开锅转小火煮30分钟,熬到花生绵软,粥浓稠即可。

NOChris 2015年04月07日发布
花生含有丰富的蛋白质,其性平,味甘;入脾肺;具有醒脾和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。 红枣含有维生素A、C、E、P,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。它有提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血,软化血管,安心宁神等作用。
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