微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
步骤 1：
韭黄切段，打入鸡蛋，和面粉用搅拌机搅成浆，用平底锅烙成饼，
步骤 2：
土豆煮熟压成土豆泥
步骤 3：
将切好的瘦肉，青红椒，火腿丁炒熟后倒入土豆泥拌均匀
步骤 4：
用弄好的土豆泥用汤池在韭黄饼抹均匀，放入一根芦笋卷成一卷
步骤 5：
卷好切段装饰即可食用
家常 香煎肉糜卷芦笋
芦笋炒鸡肉
芦笋腐乳猪肘，这样做，营养加倍
芦笋炒虾仁
【减脂餐 DAY 3】
缤纷炒饭
「回家菜谱」——牛排糙米谷丰盘
香煎鳕鱼 越吃越瘦的轻食餐
彩虹三文鱼烤时蔬
超简单的锡纸辣酱黄花鱼
河笃鲜
萌娃元气早餐
河南大烩菜❗️熬菜
开屏鲈鱼
滋补肉沫绣球菌
奇亚籽曲奇
紫米奶酪小兔子面包
玉米鲜肉馄饨馅
奥尔良鸡肉酸奶油薯角沙拉
德肠芝士恰巴塔-外酥里软，咸香可口！
