水煎杂蔬鸡肉饼的做法步骤

• 步骤 1：

  来一张食材大集合

• 步骤 2：

  调料，淀粉，鸡蛋与鸡胸肉茸混合，顺时针搅拌

• 步骤 3：

  放一张搅拌之后的样子

• 步骤 4：

  放入辅料，再次搅拌哦，一定要一个方向搅拌比较好

• 步骤 5：

  按自己喜欢的大小放入平底锅（我是不放油的哈）

• 步骤 6：

  不要翻动，煎一会儿！控制火哦，中火就ok的

• 步骤 7：

  翻面之后锅里加一勺水，盖上盖子水煎2分钟

• 步骤 8：

  真的是很适合健身的朋友食用，低脂肪高蛋白哦（如果家里锅不给力，就抹一层薄薄的油吧）