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夏季减肥蔬菜水果沙拉收藏
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切墩(初级)
所需食材
- 紫甘蓝
- 胡萝卜
- 苹果
- 彩椒
- 圣女果
- 黄瓜
- 酸奶
- 鸡蛋
夏季减肥蔬菜水果沙拉的做法步骤
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步骤 1：
1首先先将菜都洗好 紫甘蓝只要稍微洗一下就可以了 2将所有的菜切成适当的大小，根据自己的情况定。 3 倒入酸奶搅拌，因为沙拉酱的热量很高，所以我们可以用酸奶代替，就完成了 注意事项：里面我虽然放了黄瓜，其实大家在做的时候为了营养不缺失的话可以不加黄瓜，因为黄瓜可能会分解其他蔬菜水果的vc，所以为了保留营养可以不加黄瓜，另外大家可以在吃之前先吃一个金果猕猴桃，可以做到养胃的功效。可以在沙拉里加入煮鸡蛋。一周两次代替午饭，轻轻松松就能瘦下来！
