2018-02-09 加入
春笋炒豆干
2023年04月30日
真的是超爱春笋，怎么炒让我爱！春笋里含有丰盛的膳食纤维，可以促进消化 这道清炒春笋豆干青椒，
凉拌香菜牛肉
2023年04月25日
喜欢吃香菜和牛肉的必做！自己酱的牛肉 和香菜拌在一起简直不要太好吃！这道小菜百吃不厌！减肥人士也可以吃！香辣爽口
豇豆炒土豆
2023年04月20日
豇豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素等，我个人很喜欢吃豇豆，怎么吃都好吃，常做的就是炒土豆条，这里的土豆条不要太细，因为要炖一会，这样土豆会口感会会绵密（东北叫起沙）非常下饭也可以用肉炒豇豆，都很不错
超好吃的火腿鸡蛋炒面
这么做的炒面真的是非常好吃，不输外面的外卖！家里人都很爱吃，而且做起来也很方便！多放一些自己喜欢的配菜，荤素营养搭配，有肉有蛋又有青菜！总吃米饭的不妨也自己在家做个炒面试试吧，经济实惠又好吃
超级下饭的青椒炒五花肉
2023年04月18日
辣椒炒五花肉，真的是超级无敌下饭了！怎么做都不会出错就是了！平时不爱吃胡萝卜的放里也可以一起消灭掉，胡萝卜和青椒都可以补充维生素，简单又好吃！
咖喱牛肉饭
2023年04月10日
外面一份咖喱饭真的是吃的不过瘾，在家坐满满一大锅，超级满足，随便吃，营养又健康 咖喱是以姜黄为主料，加上多种香料配制而成的复合调味料。咖喱能促进唾液和胃液的分泌，加快胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化；具有调理脾胃，促进肠胃蠕动，治疗预防便秘等作用
苦瓜煎蛋
2023年04月09日
春天很容易上火的季节，苦瓜可以清热解毒，去火，苦瓜虽苦，但是它的功效也是真的很好，苦瓜中含有类似胰岛素的物质多肽-P，食用后可使血糖明显降低，因此适宜糖尿病人群食用。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃。所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效 美容养颜等 真的是很好的一道养生菜系
天冷暖胃就来做它——东北砂锅酸菜五花肉
2023年04月08日
一口热乎的酸菜汤，简直不要太舒服了 最近这阴晴不定的天气，东北的暖和也停了好久了，周末在家太冷了，做一锅这样的酸菜五花肉砂锅，吃完不要太暖和，真的是太舒服了！这种做法没有油，汤喝起来也不腻，酸菜汤泡着大米饭真的很绝！
荷兰豆炒豆干
2023年04月05日
春天的季节很容易上火感冒，吃点清淡又有影响的菜来提高咱们的免疫力，荷兰豆中含有维生素、钙、锌等营养物质，适量吃可以改善体内微循环，提高免疫力还可以补充维生素的摄入，豆干中又含有植物蛋白，这道菜虽然做法简单，但是营养很丰富，推荐大家做起来，也可以适当的放点胡萝卜片里
超级下饭的东北鸡蛋辣椒焖子，不试一次绝对后悔
2023年04月04日
这个辣椒焖子绝对的下饭，专治各种没有食欲滴 这是我们家餐桌上常出现的一道菜，做起来不但方便主要很好吃，非常下饭！没吃过这种的，绝对要尝试一下！拌着大米饭吃真的很绝
酱炖小嘴鱼
2023年04月03日
此料汁可以做各种鱼，都很配，酱炖的比较下饭，这个季节各种新鲜的海鱼都有了，大家做起来把
不用烤的蒜蓉粉丝扇贝
2023年04月02日
现在很流行的蒜蓉粉丝扇贝，自己做的不比外面的味道差！真的巨推荐 满满一大盘 超级满足 自己做的材料不紧经济实惠还健康 推荐推荐 天黑了屋里光线不好，但是真的美味
蒜蓉茼蒿
2023年04月01日
茼蒿除了涮火锅，还可以这么吃 超级推荐这道蒜蓉茼蒿，这个是我的饭桌上总会出现的一道菜，而且做起来也很简单，不喜欢吃青菜的，可以尝试换一下青菜的做法，也许你就会很喜欢。毕竟多吃青菜很健康啊
黑豆苗炒肉
2023年03月30日
黑豆苗胡萝卜丝炒肉营养均衡，很健康的一道菜 如果家里有挑食的宝宝也可以做给他们吃
酱焖胖头鱼
2023年03月29日
酱炖的胖头真的是很下饭，两面煎一下再炖肉质吃起来更紧实，非常好吃，炖的时候放一些大豆腐里也非常好吃，豆腐会很入味！
超级下饭的肉沫青豆
2023年03月28日
肉沫青豆真的超级下饭，一口米饭一口豆 真的超级香
好吃又简单的凉拌花生米
2023年03月27日
凉拌花生米小菜方便又好吃。贼啦省事，几分钟搞定
