苦瓜煎蛋

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浏览 16919 收藏 2835 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 苦瓜(长一点的) 半根
  • 鸡蛋 3个
  • 1克
  • 适量
  • 香油 1滴
  • 鸡精 适量

小贴士

不喜欢太苦的,可以切好苦瓜后用盐腌一小会再用清水洗一遍控干备用!但是苦瓜虽苦,营养极高,春天夏天可以吃一些去火解毒

小雨子呀 2023年04月09日发布
春天很容易上火的季节,苦瓜可以清热解毒,去火,苦瓜虽苦,但是它的功效也是真的很好,苦瓜中含有类似胰岛素的物质多肽-P,食用后可使血糖明显降低,因此适宜糖尿病人群食用。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃。所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效 美容养颜等 真的是很好的一道养生菜系
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