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步骤 1:
准备好荷兰豆和豆干,切好备用
步骤 2:
水开焯一下荷兰豆,焯2分钟左右断生即可,豆干也烫一分钟,控干水分备用
步骤 3:
这道菜就是清淡的,所以油和盐都不放太重口味,盐和酱油的比例根据口味放,因为荷兰豆和豆干都已经用热水焯过了。所以翻炒几分钟就可以了。
步骤 4:
看着清淡吃起来真的不错,也可以放点胡萝卜片里,这次家里没有胡萝卜了,营养很均衡的一道菜,推荐大家
步骤 5:
荷兰豆炒豆干完成
清肺田园小炒~清脆爽口又鲜美
荷兰豆肉松焖面
低卡低脂清炒荷兰豆
素菜这样做更爽囗,也给餐桌添加几分姿色
时蔬炒卷饼
茶碗蒸—迷迭香
荷兰豆火腿手抓饼
荷兰豆炒腊肉
什锦荷兰豆
尹正老师同款焖菜(绝不翻车)
跟着尹正吃减脂焖菜~清甜脆爽~狂甩水煮菜
教你荷塘小炒的做法,脆嫩爽口,清爽解腻
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