花瓣花

2022年09月28日

云南是植物王国，一年四季都有很多花，所以利用云南的天时地利优势来做美食，很多的食材等待我们去开发

云南米线篇——肥肠米线

2022年09月28日

云南米线品种多还有很多吃法，欢迎大家一起探讨

云南过桥米线篇——红烧牛腩卷粉

2022年09月24日

秋季是个适合温补的季节，孩子长高必不可少的牛腩一定要给他吃

你一定没吃过生炖莲藕

2022年09月21日

这道生炖莲藕，秋天吃莲藕清热、养阴润燥、止渴、安神。莲藕中有丰富的维生素和微量元素，能够帮助身体达到一个营养平衡的阶段

家庭自制菊花过桥米线

2022年09月19日

菊花性微寒，具有散风清热的功效，可以改善风热感冒导致的头痛发热、咽喉肿痛、鼻塞黄涕、咳嗽痰黏等症状。

自制健康香蕉冰激凌

2022年09月19日

小朋友喜欢吃冰激凌，又担心健康问题，自制健康才是宝妈们喜欢的

翡翠金汤

2022年09月16日

这几天云南天天下雨️想吃点羊肉吧！每到吃饭时间就下，还是自己动手，丰衣足食

秋咳之克星⭐

2022年09月11日

秋天天干舌燥易上火咳嗽，为家人备上这道食疗方子吧

中秋开胃~百香鸡汤

2022年09月11日

百香果是云南的特色水果，用它做料理，和菜非常适合，酸酸的味道，拥有很多氨基酸和维生素，多吃可以改善身体弱酸性

酸酸辣辣下饭就是它

2022年09月09日

喜欢酸酸辣辣的下饭菜那你就做它，保证费饭

简单盐焗鸡翅中

2022年09月06日

可以和小肯媲美的盐焗鸡翅中，简单易学

没有一丁点腥味的酸辣鸡胗

2022年09月06日

酸酸辣辣的韭菜花遮盖了鸡胗原本的腥味，原本还有葱段去腥提美，结果家里没有了

简简单单的油燃韭菜

2022年09月06日

这道油燃韭菜是我第一道菜，做法超级简单，而且下饭

云南米线——番茄酱米线

2022年09月05日

今天做孩子喜欢的番茄酱米线

吐司肠

2022年09月03日

孩子喜欢吃的小零食

无腥味的麻辣猪血

2022年09月03日

猪血具有富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分，能解毒清肠、补血美容，贫血可以多吃，三高少吃

脆脆的金沙包谷

2022年09月03日

咸鸭蛋蛋黄是很多人喜欢的美食，色香味俱全的，流油的咸蛋黄呈金黄色或者金红色，让人看了就会止不住地流口水。

云南名菜——臭豆腐炖芋头花

2022年09月02日

云南的臭豆腐是用黄豆打磨石膏卤水点豆腐，芋头花也是云南人喜欢的一个菜，两者结合后有不一样的口感。

云南特色鱼香肉丝

2022年09月02日

云南是个少数民族地区，这里的物产丰富，也是植物王国，许多植物都是做菜的好食材！今天我挑了酸笋来做道云南特色的鱼香肉丝

治愈米糕

2022年09月01日

单一的米糕让我产生了一种改变它的冲动，于是用了火龙果，蓝蝴蝶，旺仔QQ糖来赋予它一丝，恰是春天的秋叶感。治愈的色差再一次赋予了米糕的生命，有种恋爱中甜蜜的味道。

花瓣肉

2022年09月01日

花与肉的搭配不仅颜值高，口感清香，夏天也不酿

盐了个焗鸡腿

2022年09月01日

看见朋友圈吃肯德基，突然想起来给自己做只鸡腿

酸果山黄瓜

2022年08月31日

酸果也叫番茄，西红柿，今天买到了本地酸果，自然生长的，味儿比番茄要酸浓一些。 山黄瓜也是丑菜，但是更清香。

云南老传统老腊肉豌豆焖饭

2022年08月30日

记得这是小时候腊月才有得吃的，也是外婆喜欢做给我们吃的拿手饭，一般腊肉我们会选用放养的黑毛猪，年关杀猪时，亲戚朋友会送，这碗饭满满的年味！

云南米线篇——鲜甜草芽米线

2022年08月30日

草芽清香脆嫩，味道鲜美，富含氨基酸和多种维生素，有利尿、除烦热的食疗作用，是蔬菜中的珍品。