2022-04-04 加入
热爱吃，超级大吃货。
京酱肉丝，容易上手零失败
2022年05月12日
在家也可以做这么好吃的的菜。
南瓜发糕早餐
金灿灿的南瓜发糕，幽香入口，松松软软，好吃不停口。在最爱做的南瓜发糕中加入了麦麸，让营养更全面。
红糖开花馒头
在日常饮食中经常添加全谷物食物，能使身体摄入更多的营养成分，且有助于预防肥胖。
红烧狮子头
鹰嘴豆三文沙拉 | 轻食首选
鹰嘴豆属于杂豆类。杂豆的蛋白质含量是大米的3倍左右，饱腹感强。用杂豆代替一部分白米白面对减肥非常有帮助。
您肯定没吃过，南瓜香菇蒸鸡
简简单单的做法，幸福的味道。南瓜和肉搭配在一起，瞬间组合出令人难忘的经典味道。
山药炒木耳清爽
清爽可口的菜肴里有几样脆口的食材就一定好吃。山药真是清脆到极致了，西芹是脆里带着清香，这道菜端上桌特别受欢迎。
玉米面红枣发糕
暄软细腻，颜色金黄，坚果和红枣提供了更丰富的滋味。现在特别爱吃粗粮，经常期待着各种不同的搭配，制作出最喜欢的口感。
核桃黑米发糕
简单又健康的美味主食。做出来简直像极了巧克力蛋糕，口感和营养都是一流的。想吃蛋糕又怕胖，就做这个吃吧。
胡萝卜土豆炖牛肉
土豆是蔬菜，同时土豆的淀粉含量又足够多，饱腹感强，也可以当主食。只要不是高油高糖，食用土豆是非常健康的选择。
燕麦片水果沙拉
燕麦片中的膳食纤维含量较高，可以有效预防部分肠道问题。
营养与健康兼具的南瓜红豆饭
2022年05月11日
红豆米饭在南瓜里蒸熟，喜气洋洋，好吃又好看。吃的时候，再把南瓜瓤压成泥，与红豆米饭拌在一起，米饭变得甜甜的，特别好吃。
新手零失败的糖醋带鱼
带鱼肉质鲜嫩，营养价值较高，所以很受欢迎。糖醋带鱼味道质朴、本真，酸酸甜甜中带着海鱼特有的鲜味。
