蒜香茄子，烤箱烤茄子

2022年11月02日

真的好喜欢茄子，做法可以多种多样，今天，分享一道非常简单的蒜香茄子烤箱版，简直太好吃了，秒杀烧烤摊！

火锅鸡（可做火锅可做菜）

2022年10月18日

我爱鸡腿肉，怎么做怎么好吃！楼下的火锅鸡很好吃，可惜因为疫情关门了，不能馋着，自己做起来！

红烧鸡爪，香糯美味

2022年10月09日

自己家里做鸡爪，好吃又放心，关键是做法简单，上桌一定也是可以被迅速吃光的！

自做周黑鸭，简单便宜，好好吃鸭

2022年10月04日

外面的周黑鸭蛮贵的，什么时候能实现周黑鸭自由啊？当然是自己做了，味道不输周黑鸭，更加干净健康，终于实现周黑鸭自由啦！

茄子卷肉，香嫩可口又下饭

2022年10月01日

这道菜虽然有点费时，但做出来还是很好吃的，对得起费的功夫！

酸汤面，适合没有胃口时吃！

2022年09月19日

当女朋友没有胃口的时候，也不知道想吃什么的时候，我就会给她做一碗酸汤面，简单，省事，还开胃，配一个煎鸡蛋，还有营养的加成哈哈哈！

番茄麻辣烫，适合小孩子和老人

2022年09月02日

想吃麻辣烫，家里有小孩子，不能吃辣，那就和孩子一起做一个番茄麻辣烫吧！ 美味又健康，解馋无负担！

红烧猪蹄，美美的过一次嘴瘾！

2022年08月05日

猪蹄有美容抗衰老、促进生长、改善冠心病等功效作用,一般人群均可食用，适宜血虚者、年老体弱者、产后缺奶者、腰脚软弱无力者食用。禁忌人群：患有肝炎、胆囊炎、胆结石、动脉硬化、高血压病的患者食应以少食或不食。 我这道红烧猪蹄不仅只有酱香味，还有微微的麻辣，更是下饭！

包菜炒蛋&肉，简单美味又健康

2022年08月02日

吃多了手撕包菜，自己在家里吃个不一样的，又有蛋白质又少油少盐，美味又简单易做的健康餐！

干虾仁炒韭菜，味道独特又下饭

2022年05月13日

干虾仁，和韭菜尖椒一起炒，意想不到的美味！据说是合肥那边的菜，但也是小时候一直吃的。 韭菜性温，味辛，是中医常用的药材，是卫生部确定的"药食同源"的食品之一，具有增强食欲、润肠通便等功效。

西红柿炖牛肉，味道鲜美，健康营养

2022年05月10日

这道菜最早是在初中食堂吃到的，当时超爱吃，回去就告诉了妈妈西红柿炖的比土豆炖的好吃！然后妈妈就开始自己研究怎么做，终于做出了很好吃的味道！ 后来自己出来生活，也买来牛肉给女朋友做，女朋友一个不太爱吃西红柿的人，对这道菜也爱不释手，两个人把一大碗吃得干干净净！

青椒炒鸡心，没有孜然也美味！

2022年05月07日

来到山里的姥姥家，姥姥拿出来了一袋子冻的鸡心，说是表妹买来的，他们不会吃。 我一想那肯定是做孜然鸡心啊！可惜啊，姥姥家没有孜然，更心酸的是，姥姥家村里的超市（虽然叫超市，但其实就是小卖部的扩大化）都没有孜然卖的！ 想了想，鸡心这种东西，就是去掉鸡腥味然后用重口味的炒，火候到了就行了，立马就用最简单的食材尖椒，蒜，姜做起来。

青椒火腿蛋炒饭

2022年04月18日

做多了米饭，正好剩下一碗，为了方便，炒个饭，肯定比外面的好吃哈哈！而且健康哦，一碗饭糖分蛋白质维生素都有啦！

冬瓜棒骨汤，清香解油腻！

2022年04月11日

冬瓜的功效主要包括以下几个方面，第一是利尿消肿的作用，由于冬瓜钾含量比较高，而钠含量比较低，因此高血压病人，肾脏病人，或者其他原因水肿的病人，食用冬瓜以后，它可以起到一个消肿的作用。第二减肥瘦身的作用，冬瓜含有丙醇二酸，它能够有效地抑制糖类，转化为脂类。第三护肾的作用，冬瓜有调节免疫的作用，还有改善肾脏的功能的功效。第四它有清热化痰的作用。第五它有防癌抗癌的作用，因为冬瓜当中，富含丰富的维生素B1和C。第六冬瓜有润肤美容的作用，因为冬瓜子当中的有效成分，可以抑制皮肤黑色素的沉着。

酸汤肥牛！美味又开胃

2022年04月10日

酸汤肥牛，老少皆宜！我的主要用的事肥牛和金针菇。 肥牛就不用说了，具有优质的蛋白质。 金针菇也有很多功效与作用，比如抑菌、消炎、抗病毒、降低胆固醇、降脂、抗肿瘤、抗黑色素沉着、改善记忆力等。另外，金针菇中含有大量的营养物质，比如维生素b1、维生素b2、维生素c、多种氨基酸、钙元素、铁元素、磷元素等，所以经常食用金针菇，可以补充体内的营养物质，从而提高机体免疫力。 但是不建议脾胃虚寒的人群食用金针菇，另外慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮等患者，也要慎食，避免防止加重病情。