五香花生米

2022年03月26日

花生米具有以下几种功效: 第一种，花生米外面的红衣具有补血的作用，可以用来治疗气血亏虚； 第二种，花生米中含有丰富的维生素，具有滋补的功效； 第三种，花生具有润肺、止咳的功效，在咳嗽时多吃一些花生，可以起到缓解咳嗽的功效； 第四种，对于青少年而言，花生可以增强记忆力； 第五种，对于老年人而言，花生具有延缓衰老的功效，还可以延缓脑功能的衰退。

包菜蛋饼

2022年03月25日

香嫩可口的低卡蛋饼！

菌菇三鲜汤

2022年03月24日

味道鲜美又解腻！

营养早餐～黑芝麻鸡蛋面包片

2022年03月24日

营养早餐，搭配上昨天做的酸黄瓜，还有一杯雪梨枸杞银耳羹，简直绝了！！！

素炒酸辣西葫芦

2022年03月19日

西葫芦是很多人喜欢的蔬菜，它的皮非常的薄，食用时不用将皮去除，通常会炒着食用，可以搭配多种食材一起食用，如红辣椒，肉类。 　西葫芦中含有大量的维生素，还是一种含水量很高的蔬菜，经常食用西葫芦，可以让皮肤越来越水润，是一种很好的美容食品，对改善皮肤暗黄有一定的作用，西葫芦有利于消化，也是减肥人群可以食用的蔬菜，有特殊的成分，能够改善体质，能够调节代谢，可以阻止脂肪堆积在身体中，对减肥很有帮助。

油条拌黄瓜

2022年03月13日

酸豆角炒腊肉

2022年03月13日

简易版～粉丝娃娃菜

2022年03月13日

豆腐蛋羹蒸虾仁

2022年03月13日

玉子豆腐又称日本豆腐、内脂豆腐、鸡蛋豆腐、蛋玉晶，虽质感似豆腐，却不含任何豆类成份。它以鸡蛋为主要原料，辅之纯水、植物蛋白、天然调味料等，经科学配方精制而成，具有豆腐之爽滑鲜嫩，鸡蛋之美味清香，以其高品质、美味、营养、健康、方便和物有所值在消费者中享有盛誉。 玉子豆腐滑嫩好吃，老少皆宜。

凉拌厥根粉

2022年03月13日

家庭版酸辣粉

2022年03月10日

酸汤巴沙鱼

2022年03月08日

凉拌紫甘蓝

2022年03月08日

茄汁豆腐

2022年03月06日

生菜蒸蛋

2022年03月05日

凉拌减脂菜

2022年03月04日

减脂期的姐妹们，不要错过这道凉菜哦！！！

凉拌豆芽

2022年02月26日

外边买的豆芽不好吃，自己用绿豆长的豆芽，好吃！！！

炸酱面

2022年02月23日

我的是5个人的量

凉拌蘑菇

2022年02月23日

凉拌茄子

2022年02月22日

凉拌糖醋苦菊

2022年02月22日

菠菜蒸鸡蛋

2022年02月21日

西红柿疙瘩汤

2022年02月19日

凉拌金针菇

2022年02月19日

凉拌荷兰豆

2022年02月07日