减脂期主食来啦！超好吃的100%全麦吐司

2021年08月25日

饱腹感强 热量低 麦香味和奶香味浓郁 这是2个450克的吐司盒的量哦

超柔软拉丝手撕吐司面包

2021年07月06日

减肥必备：黑全麦大列巴面包

2021年05月02日

黑全麦是全麦的一种，与其有着细微的差别。 黑全麦作为日常的食物之一，与大米是有些类似的，但在某些的方面是优于它的。 1、全麦最大的特点就是含有的矿物质元素丰富，其中含有的钙、铁等可以促进骨骼的发育。 2、黑全麦中所含有的膳食纤维也是高于普通的大米的，可以促进胃肠道的蠕动。 3、其含有的膳食纤维、矿物质元素要多于大米，故营养价值会更高一些。 4、可以更好地促进消化。

北海道牛奶吐司

2020年12月25日

非常想念在日本吃的吐司 奶香味浓郁 此配方是通过一本书 书名为烘焙新手入门 改良了一下我自己喜欢的口味而来 如果喜欢奶香味浓厚的吐司的话 不妨试试哦 新手也可以尝试哦

全麦面包

2020年11月14日

最近爱上全麦面点 粗粮健康营养又减肥 很多人会问做面包不是都用黄油的吗 其实黄油脂肪含量特别高 多吃很不健康哦 这是为什么西方人到了一定年龄稍不注意饮食特别容易发福 所以我喜欢吃面包又不想发福 于是选择不放黄油 而是橄榄油 一样很香哦

红枣黑米糕

2020年11月12日

读书时候特别喜欢吃全家或其他便利店的黑米糕 冬天吃一块热气腾腾的黑米糕 感觉整个人都热了起来 小时候的味道都特别刻骨铭心

炸猪排

2020年06月06日

荠菜猪肉香菇馅大馄饨

2020年05月21日

分享来自家乡的味道 上海荠菜猪肉大馄饨 冬天来一碗汤馄饨 超满足 夏天适合来一份干拌馄饨 自己包的馄饨用料十足 简直比耳光馄饨还好吃

520爱心红豆沙面包❤️➕奶香面包卷

2020年05月20日

沙丁鱼香菇肉圆大白菜

2020年05月09日

复刻奈雪青团面包

2020年04月22日

被奈雪的茶青团面包刷屏 尝试自己做一款现在很流行的抹茶麻薯欧包 外脆里糯 馅料十足 自己做的面包还可以掌握糖的量 健康又美味

向日葵黄油饼干

2020年04月19日

小红书上看到的 觉得好好看 尝试自己做 由于我加了泡打粉 所以烤出来变大 容易裂 不加泡打粉的话 口感会差点 就没那么脆了

香菇猪肉糯米烧卖

2020年04月18日

鲜得眉毛掉下来的带子香菜馅春卷

2020年04月15日

最喜欢的春卷 没有之一 带子香菜馅春卷 带子的鲜味加上香菜的香味 香菜并且还可以很好的中和春卷的油 简单美味

外脆里嫩的煎饺

2020年04月06日

抹茶拿铁

2020年04月05日

喜欢喝咖啡的小伙伴们 可以尝试抹茶拿铁 抹茶的清香配上拿铁的浓厚香醇 完美搭配

草莓奥利奥酸奶

2020年04月05日

喜欢吃暴风雪的小伙伴 可以足不出户宅家里制作 超级简单

泡沫咖啡奶盖#400次咖啡#☕️

2020年04月04日

最近小红书上被泡沫咖啡奶盖刷屏 咖啡控的我 今天尝试自己制作 用料只需要速溶咖啡 牛奶 冰块 简单方便

番茄滑蛋牛肉

2020年04月02日

减肥的朋友们可以多吃牛肉哦 增肌减脂 香嫩爽滑的滑蛋牛肉加上微酸的番茄 维生素蛋白质兼具 营养丰富

猪软骨菌菇汤#宅家好滋味

2020年03月31日

天冷喝一碗猪骨浓汤 全身都热了 超满足 煲汤操作简单 就是需要点时间 只需要静静等待 美味就扑鼻而来

超下饭的宫保鸡丁#宅家好滋味

2020年03月31日

超爱吃鸡胸肉 这道宫保鸡丁操作简单 又美味又超下饭的 第二天喜欢下碗面当浇头 味道绝对嗲

外酥内软的港式菠萝包

2020年03月31日

最近迷恋做面包 老公喜欢吃酥脆又带点咸味的面包 这款菠萝包外酥内软 老少咸宜

红烧大排

2020年03月29日

想念家乡的味道 浓油赤酱的上海菜代表 红烧大排 用料简单 只需要猪大排和葱即可

奶酪土豆饼

2020年03月29日

家里吃剩下的土豆沙拉 再次利用换换口味 参考网上的配方 做出了自制奶酪土豆饼 外脆里嫩 里面的奶酪层层拔丝 冬天里来一份奶酪土豆饼超满足 简单方便 再也不用买麦当劳的薯饼了 自己加上奶酪更香 不加奶酪也可以