豆果酿肉

2021年07月20日

永州人喜鲜，各种食材，各种酿，苦瓜酿、香菇酿、辣椒酿、丝瓜酿……神奇的是每种都非常好吃，层次分明，相互衬托，可甜可咸可辣可鲜。 酿的步骤相同，烹饪方法各异，夏日蒸菜，省心免热，更原汁原味，油豆果酿起来！

无辣不欢，夏日钵钵鸡

2021年07月19日

没有辣椒，一天都不完整的川湘人，在吃辣的路上，丰富无比！冬天有麻辣烫，夏天有钵钵鸡，丰简随意，聚会适合，独享也适合，不会寂寞，只是呼呼声的多少、大小而已！ 哄娃迷你版做起来！

小白版鸡爪煲

2021年07月19日

软软糯糯的鸡爪煲，步骤简单到爆香丢进万能的电饭煲，等待--包容所有亲自下厨的人，亦不会让所以人失望！每每尝试黑暗料理，让白板脸秒回话唠，鸡爪煲是我的必杀绝技之一。

虾滑裙带菜汤

2021年07月18日

爱上虾滑的娃，一周都不想落下，好的，变个营养美味的汤哄你！ 裙带菜是天然螺旋藻，是微量元素和矿物质的天然宝库， 含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍 。夏日体力消耗很大，人也变得没有精神，让裙带帮助我们快速补充能量吧。

低脂番茄龙利鱼

2021年07月17日

龙利鱼别称"护眼鱼肉"，手机党和娃们都非常适合。它不仅味道鲜美，口感嫩滑 ，且少鱼骨，无腥味。虽然去皮冰冻袋装，营养比生鲜略为逊色，但简单易操作，还是夏季食谱不错的选择。搭配番茄，用自然的酸甜，烘托龙利鱼的鲜嫩，清新低脂，酸甜开胃哦！

万能卤肉酱

2021年07月15日

如火的七月，拯救厨娘的万能卤肉酱，可以任意想象，延展出无限的可能，卤肉饭、卤肉面、卤肉饼……加上各种蔬菜丝，就是健康营养，色香味俱佳！

蛋白液蔬菜冻

2021年07月15日

家里有一样不爱蔬菜的娃吗？欧福帮你搞定他！一把废物变宝的芹菜叶，一丟丢胡萝卜碎，化身蔬菜冻，灵魂蘸汁哄娃光盘So easy！

羊肚菌酿虾滑

2021年07月13日

这个夏天被海底捞的虾滑勾得神魂颠倒，偷师回家，将它酿入羊肚菌，虾滑的Q弹鲜嫩，与羊肚菌香味独特、柔美的口感，让人更加惊艳，倍添欣喜！

红汤柠檬泡椒鱼

2021年07月12日

汤红辛辣的泡椒和清新酸爽的柠檬助力鲜嫩鱼片， 泡椒的味道会融入鱼片中， 酸辣鲜香，清爽又不油腻， 吃一口，柠檬的气息在口中萦绕，分分钟征服味蕾，一定会成为你心中念念不忘的味觉记忆。

妈妈的爱，毛豆炒肉

2021年07月09日

知了开始不知疲倦地哼唧，毛豆上市，农民婆婆一边卖，一边剥，一枝毛茸茸的，一盆绿油油的，很可爱。毛豆大家都喜欢卤制，娃爸很喜欢毛豆炒肉，原因应该是妈妈的味道，还有童年剥好豆子等妈妈的美好记忆。特地向婆婆取经，解一解思乡情，简单朴实的菜，因为有爱，是不是有不一样的味道？

麻婆豆腐

2021年07月08日

豆果这阵惊喜不断，新品尝试给了我很早就想尝试川菜的机会，感谢哦！古蓉胡记的"饭菜无语，味道说话"很是打动人，平凡的生活，爱就是默默地付出，用行动传达给你爱的人们。 用传统工艺，秘制配方炒制，三步就是正宗川味？跃跃欲试~

红糖艾草团

2021年07月07日

三伏天的开始，早晨拉开窗帘，明晃晃的阳光照进来，窗外绿叶披上一片金色，动动就是一身汗，体能消耗更大啦，养生保健可不能忘，一碗红糖艾草团，驱赶体内湿气，同时艾草清热解毒，也可以做消夏的小甜品。

懒人版水煮肉片

2021年07月06日

夏天的快手菜，让厨娘们无法拒绝吧？ 看着一碗红配绿，是不是有点流哈喇子呢？ 川味十足的水煮肉尝试过就会想念下一顿到来！

青椒酿鱼丸

2021年07月05日

这热情似火的天气，连风都是热的，如何晕素搭配合拍又让吃饭饭的小手停不下来，是个好话题！

双皮奶

2021年07月04日

欧福有可追溯的养殖场，谷饲料喂养的母鸡给我们的优品鸡蛋，经过巴氏杀菌工艺，确保新鲜安全。今天的双皮奶只需要蛋清，蛋白液让制作变得超简单~

蛋白液虾皮饼

2021年07月03日

今天收到欧福蛋白液两大瓶，做豆果小伙伴的福利真是多且棒呀！ 蛋白液里的蛋白质营养价值非常的高，功效仅次于母乳，还非常易被人体所吸收，是所有食物当中最优质的蛋白质之一哟！ 今天来一道虾皮煎饼，营养又补钙，为学习紧张的娃助力一下！

电饭煲版红烧肉

2021年06月29日

姜叔的电饭煲版红烧肉，试过一次就成了娃每周定制菜！ 不用先煎，少了很多程序，还不会上火，非常适合火热的夏天！ 他山之石可攻玉，加上自己改良，一并分享给亲们！

清蒸生蚝

2021年06月20日

菜场偶遇乳山大生蚝，老板娘强推清蒸，描述美味的神情极诱人，试试？ 清蒸最大程度的保持食物的本色，心动不如行动！ 爱厨房的人一定是勇敢的人，每一次新尝试，收获的小惊喜总让人雀跃，今天依旧么？