爱上虾滑的娃,一周都不想落下,好的,变个营养美味的汤哄你!
裙带菜是天然螺旋藻,是微量元素和矿物质的天然宝库, 含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍,含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍 。夏日体力消耗很大,人也变得没有精神,让裙带帮助我们快速补充能量吧。
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步骤 1:
先让你们愉快地游一下,一会就吃掉你!
步骤 2:
鲜虾去头、尾、虾线,几滴柠檬汁去去腥。
步骤 3:
虾用刀拍平或刮平,再用刀背剁成泥,这样处理的虾又嫩又弹。从左至右,从上至下,几个来回,虾胶的透明色就会呈现。加一点肥肉末更棒,用柠檬汁去腥又清新,1勺生抽,省去盐更提鲜。材料顺时针搅拌,感觉阻力比较大,就可以团成小团子,在手心反复摔打更上劲哟。
步骤 4:
鸡蛋打成蛋液,摊成蛋饼。
步骤 5:
切成鸡蛋丝。
步骤 6:
大骨汤只需加姜三片炖一小时,汤色清爽,肉香四溢。 骨汤开后,放入虾滑。
步骤 7:
虾滑上浮,放入泡好洗净的裙带菜,满眼的绿意,凉爽不少。
步骤 8:
放入鸡蛋丝,略煮两分钟。
步骤 9:
碗底一点家乐鸡粉,一点胡椒粉,几滴芝麻油,热汤冲入,闻到香气的馋猫,跑来两个。
步骤 10:
裙带菜软软的、滑滑的,非常鲜美;虾滑弹弹的、鲜鲜的,甜美爽口。夏天一碗热热的汤下肚,出点幸福的微汗也很开心。 这款汤娃们可以多喝,减脂人士也别错过哦!裙带菜的蛋白质含量很高,脂肪含量非常低,可以增加饱腹感,是不是非常赞呀?