低卡蒜香扁豆

2022年03月24日

扁豆味甘平，性温，具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功用，是一种滋补食疗佳品。

三色萝卜

2022年03月18日

春分到一定要吃萝卜，萝卜不但能够解春乏，还有维他命C能够协助清除身体的废弃物，推动人体的基础代谢。尤其是萝卜或是青萝卜，其饱含的酶能够具有促消化的功效。

荠菜蛋花汤

2022年03月11日

野菜如今已经成为了人们追求健康的一种标志， 春天吃野菜， 盼望的就是荠菜了！今日分享一道荠菜蛋花汤味道鲜美

菠菜鸡蛋羹

2022年02月25日

菠菜和鸡蛋中的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、维生素E等有益成分都非常的丰富，能供给人体多种营养物质 。

东奥蒸西兰花美食

2022年02月18日

　　西兰花是公认的抗癌明星，但怎么烹调能让它发挥更大的抗癌功效呢？那一定是蒸西兰花✅

香肠蒸蛋

2022年02月07日

腊肠中含有大量的营养价值，肉质鲜美，用来蒸制之后，口感鲜美，制作一下实在是太鲜香了！用腊肠搭配着鸡蛋一起蒸制，不仅好吃，而且营养丰富。

肉片汤

2022年01月14日

娃儿不爱吃肉‼️这样做的肉片汤非常鲜嫩！简单又好吃

炎炎夏日与它绝配，西洋参苹果汤，补气养阴，清火生津

2021年06月07日

天气热了食欲不佳，吃啥都不香了家里正好有盒西洋参就给自己炖了个西洋参苹果汤，再加点老冰糖 滋阴补气、宁神益智、清热生津、降火消暑。保留了苹果的生津润燥、除烦止渴、健脾开胃。