海带炒肉

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海带炒肉收藏

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所需食材

  • 海带 300g
  • 200g
  • 蒜头 一瓣
  • 生姜 3片
  • 红辣椒 一个
  • 干辣椒 2个
  • 青椒 1个
  • 一根
  • 一勺
  • 酱油 2勺
  • 适量
  • 耗油 1勺
  • 白糖 1勺
  • 鸡精 少量

小贴士

1.患有甲亢的病人不要吃海带,海带中碘含量丰富,会加重病情;
2.吃海带后不要马上喝茶,也不要立刻吃酸涩的水果,因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。