低卡蒜香扁豆的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备以上材料洗净备用～

• 步骤 2：

  

  扁豆切丝、葱、蒜辣椒切碎～

• 步骤 3：

  

  锅中烧开水将扁豆丝淖水三分钟～

• 步骤 4：

  

  捞出沥干水份备用～

• 步骤 5：

  

  锅中热油爆香蒜和辣椒～

• 步骤 6：

  

  倒入扁豆～翻炒一分钟左右～

• 步骤 7：

  

  加入一勺六月鲜轻盐昆布酱油和一勺蚝油翻炒几下，加入葱花和少量的鸡精调味即可出锅～

• 步骤 8：

  

  扁豆的含有大量的蛋白质和纤维素，是健康减肥必备的营养食物之一。蒜香扁豆好吃不胖