比肉还好吃的青椒油豆腐

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比肉还好吃的青椒油豆腐收藏

浏览 150521 收藏 2939 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 油豆腐 约20天
  • 青椒 3个
  • 2瓣
  • 蚝油 5g
  • 生抽 10g
  • 老抽 少许
  • 菜籽油 适量

小贴士

1.油豆腐容易吸汁,放适量盐,避免太咸。

厨房一午一食 2021年05月29日发布
高考如期而至,孩子们在这段时间用脑以及心理压力越来越大,再加上炎热的高温天气,孩子们可能越来越没有胃口,而如何科学合理的安排孩子高考期间的饮食已成为广大考生家长共同关心的话题。
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1.油豆腐的营养价值是比较高的,油豆腐中含有丰富的蛋白质,适当的食用一些油豆腐,可以有效的补充蛋白质的,并且油豆腐的口感也是非常不错;
2.油豆腐中的氨基酸的含量也是比较丰富的,还含有丰富的铁、钙、磷等微量元素;
3.其实我们大家日常生活中经常食用一些油豆腐,对于促进脑部的健康也是很有帮助的,因为油豆腐还具有不错的健脑的功效,另外,尤其是孩子们,日常生活中适当的食用一些油豆腐,更是可以调节大脑记忆力。
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