滋补人参鱼胶猪肚鸡汤

2023年01月27日

冬季滋补养生汤 大补元气暖胃汤，喝了暖洋洋。

海马鹿茸西洋参竹笙老鸽汤

2022年11月26日

适合冬季滋补养生汤。

大补元气人参血鳗老鸽汤

2022年11月22日

冬天滋补汤。 好鲜甜，血鳗软烂脱骨。

潮汕生腌蟹

2022年11月15日

潮汕毒药，生腌蟹，简单又好吃，不愧是潮汕美食的天花板。 潮汕美食最重要是食材的新鲜。

海马羊肚菌板栗鸡汤

2022年11月12日

冬季养生汤。

潮汕鲜甜的血鳗粥

2022年11月09日

血鳗的肉质肥美细嫩，具有补气养血，健胃明目，益脾壮身等特点， 搭配鱿鱼干和香菇又香又鲜，潮汕做法。

补气养血血鳗鸡汤

2022年10月30日

血鳗是纯野生的，季节性的，过了这个季节就没了。 营养价值非常高，补气养血、健脾明目、美容养颜。 血鳗最营养的就是血。 特别适合产后产妇，开刀手术，术后恢复，失血过多，需要补血的人士。

增加抵抗力免疫力的冬虫夏草鱼胶海参元贝腱子肉汤

2022年04月13日

增强免疫力和抵抗力。 补肾益肺，止咳平喘，补肾阳，益精血，强筋骨，养血润燥，可以治疗一些久咳、虚喘、咳血、阳痿、遗精、腰膝酸软。

减脂不苦的欧福蛋白液炒苦瓜

2021年07月04日

欧福蛋白液简直是健身人的福音。 低脂肪高蛋白，主要是方便，零添加。 能够搭配的食材太多，咸口的甜口的，通杀。 炎炎夏日，今天来一盘蛋白液炒苦瓜吧。 浓香的蛋白味，苦瓜也好吃不苦。

酒店版正宗广式羊肉煲

2021年01月11日

冬天饭桌上少不了羊肉煲，但是羊肉很膻，这样做出来一点都不膻，太好吃了。 过年宴客必备的菜式。 和酒店里的广式羊肉煲一样好吃，主要是自己做的更健康。

不加一滴水原汁原味海鲜煲

2021年01月06日

海鲜这样吃原汁原味，健康又美味。 海鲜可以选择虾，螃蟹，都可以。 过年过节，宴客必备的硬菜。

鲜掉眉毛的杂菌菇黑木耳鸡煲

2021年01月04日

冬天喜欢各种煲，吃起来热乎乎的。 鸡肉和杂菌菇完美的搭配，太鲜美了。 过年过节的，鸡煲硬菜好吃又不贵，值得推荐。

懒人版不膻的羊肉白萝卜日本元贝陈皮汤

2020年12月30日

这样做出来的羊肉一点骚味都没有，清淡营养，加了日本元贝很鲜美。 同时也可以做成火锅汤底。 冬季必吃的养生菜谱。过年过节，宴客硬菜。

补气血滋阴润肺高丽参海参元贝汤

2020年12月27日

喜欢用炖盅炖汤，能保留食材最原始的营养，而且超级方便。 高丽参每天都吃，除了那几天，补气补血，生津止渴，固本培元，滋补肝肾。 海参女人吃很好。 此汤：补气血，和胃调中，滋阴润肺，滋补肝肾，防止血管疾病，美容养颜，提高记忆力，抗癌，增强体质。

下饭菜——鱼泡百合虫草花

2020年12月25日

每次去市场鱼泡都买不到，偶尔碰碰运气早一点才有的买。 鱼泡全是胶原蛋白，具有补肾虚、健腰膝、养阴益精及滋润养颜的作用。对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳、房劳过度的人士，作为进补，至为合适。 百合味甘性平，有温肺止嗽、养阴清热、清心安神、利大小便等功效。 虫草花有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效，主要用于治疗眩晕耳鸣、健忘不寐、腰膝酸软、阳痿早泄、久咳虚喘等症的辅助治疗。

清热润肺雪梨甘草罗汉果金桔水

2020年12月20日

早上起来喉咙痛，痒还咳嗽，又有点上火， 感觉要感冒的症状，没吃药，不吃上火的东西，连续喝了四五天居然完全好了。 具有清热解毒，止咳化痰，开胃润肺，生津止渴，清肺利咽，润肠通便的功效。 肺热引起的痰炎咳嗽；咽喉炎；扁挑体炎；便秘，都可以喝，效果很好。

补气血美容养颜高丽参燕窝汤

2020年12月19日

高丽参大补元气，滋补壮阳，生津止渴，宁神益智，高丽参可以补五脏， 长期服用高丽参可达到益寿延年的效果。 搭配养阴润燥，益气补中，化痰止咳，抗氧化，美容养颜的燕窝简直是锦上添花。 阴阳气血双补。 高丽参和燕窝的好处就不用多说了，女人只要坚持吃不只是皮肤，身体机能都会有所改变。燕窝要少量多次服用最好。 我已经吃了好多年，变化最大的就是皮肤很细腻，现在基本上不生病，以前是经常会吃药。食补是最好的选择。 但是如果感冒，生病了就不要吃补药了，不然适得其反。 吃了高丽参燕窝不能吃萝卜，茶，含蛋白酶，草酸的食物。

宴客硬菜姜葱焗螃蟹

2020年12月18日

简单鲜美的焗螃蟹 家里有客人来简单快手不失体面的硬菜必须要有。

鸽子扇骨元贝鲍鱼野生羊肚菌猴头菇汤

2020年12月16日

冬季用鸽子煲汤最好，一鸽胜九鸡。 此汤的具有：健脾养胃，化痰理气，滋阴补肾，清肝明目，抗肿瘤，活血化瘀，增强体质的功效。 多喝汤水对身体好。

旧庄耗油妙用羊腿肉羊蹄子羊肚暖身煲

2020年12月01日

冬天最适合煲了，喜欢各种煲，羊肉是必不可少的一种。 李锦记旧庄蚝油在我家也是必不可少的调味料，是耗油中最顶级的，喜欢它的无添加，原汁原味的鲜耗味，有了它厨艺都提升了几个档次。 最喜欢用旧庄蚝油做红烧和焖，煲之类的菜式，耗油最后出锅前放最好，可以保留耗油最原始的鲜美！

老鸭沙参玉竹莲藕陈皮莲子芡实绿豆汤

2020年09月13日

秋藕最养人，粉粉糯糯的喜欢吃。 滋阴润肺汤，秋季一定不要错过的汤。 汤水清甜。

冬虫夏草海参瑶柱腱子肉汤

2020年07月05日

冬虫夏草是名贵的中草药，性味甘、温入肺、肾经，有补肺肾、止咳嗽、益虚损、扶精气之功效，适用于肺肾两虚、气不足之阳痿遗精、咳嗽短气、自汗盗汗、腰膝酸软、劳嗽痰血等症。又因其性平力缓，能平补阴阳，为中老年体衰、病后体弱、产后体虚者的调补药食佳品。 海参，广布于世界各海洋中，我国南海沿岸种类较多，同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。富含18种氨基酸、牛磺酸、多种矿物质及活性成分，具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。 滋补品想要看到效果就是要一直吃，三天打鱼两天晒网的不建议吃，浪费也没什么效果。

无糖红枣桑椹榛子发糕

2020年03月04日

对我我这个减脂人太说，脂肪含量太高的吃了嘴巴舒服，但是满满的罪恶感，还是自己做低脂健康清淡的最好。 无糖版的发糕，虽然没有糖，但是味道很赞，原汁原味的红枣和桑椹甜度刚刚好。 很适合减肥减脂人群。