快手黄焖鸡，零失误秒杀饭馆

2020年11月16日

最近迷上黄焖鸡，一盘黄焖鸡，我可以吃2碗米饭呢哎呀…不小心暴露食量

强身健骨板栗龙骨汤

2020年11月08日

又是到吃板栗的季节啦，板栗营养价值高，它还具有益气健脾、厚补胃肠的作用。因为板栗中的碳水化合物含量较高，能提供给人体较多的热能，还能帮助脂肪代谢。这么好，当然得安排上。

好吃到舔手指的京酱肉丝

2020年11月07日

双椒炒豆腐

2020年11月06日

分享一道下饭菜，爱吃辣的伙伴，不错过呢☺️☺️

豆瓣酱焖小黄鱼

2020年10月20日

豆瓣酱焖小黄鱼，肉质咸香，鱼骨头酥软，超级下饭的。

清蒸小黄鱼

2020年10月19日

小黄鱼必须新鲜蒸出来才不腥会好吃，我又不喜欢处理鱼类，弄得满身腥味，在豆果上入手的这款舟山小黄鱼还真是想我所想，小黄鱼是处理好的，不用在动手收拾，更让我惊喜的是蒸好在吃发现小黄鱼肚里有鱼籽，而且是完好的，这可是新鲜的最佳表现。

香烤带鱼

2020年10月16日

不加一滴油烤的更健康……

番茄肥牛火锅

2020年10月12日

如果错过了秋天第一桶奶茶，那秋天第一口番茄肥牛火锅，那就不要再错过了……现也进入秋季，和家人围一起热热闹闹的涮火锅，也是不错的呀…… 今天给安利个快手的番茄肥牛火锅，用家乐牛肉味浓汤宝做的汤底，省了熬煮浓汤的时间，番茄酸甜开胃，肥牛嫩滑爽口，想想都美，快快做做看吧……

枣泥蛋糕

2020年10月08日

一日三枣，容颜不老，加上补血的红糖，想不变美都难呢……今天做个枣泥蛋糕，蓬松暄软，枣香四溢，不用酵母泡打粉，简单好做

香煎芋丝糕

2020年10月04日

广东人爱饮早茶，尤其节假日，亲人的，朋友的，情侣的，都爱去茶楼，一边吃一边聊。这不，吃到这个香煎芋丝糕，回到家就念念不忘，立刻动手做，第一次做，虽不比上茶楼师傅做的，但也很开心。

鸡汁土豆泥

2020年09月07日

番茄土豆炖牛腩

2020年09月03日

牛肉有着肉中骄子的美称，常吃牛肉有助增长肌肉，增强免疫力，补血补铁，抗衰老的功能。可谓老少皆宜。

原汁原味砂锅盐焗鸡

2020年08月20日

我们家最爱吃盐焗鸡了，原汁原味，咸香嫩滑，尤其用砂锅焗，原汁原味，味道真不错。

无油炸更健康的麻圆江米条薯格

2020年06月15日

这几天用ACA家的空气炸烤箱，空炸了许多好吃的，尤其是薯条，薯块，薯格，都是一出烤箱就光盘的，感觉土豆都被我们吃光了[偷笑]它机箱内带9叶风扇，HSA高速空气循环技术可让食物加热更均匀，让食材更酥脆，今天又挑战个更高难度的，炸江米条和麻圆，你知道的这些都是高油分才能做出的美食，少了油还能做出好吃的吗？告诉你能的，空气炸出的江米条和麻园少油又健康。这款EAF18A的空气炸烤箱，绝对给力我家有老又有小的，都偏爱油炸，油过多对身体健康特别有害，但又禁不住美食的诱惑，这台空气炸烤箱对我就是十足的大帮手……

自制香酥海苔

2020年06月06日

新学的一道休闲点心，没想到做出的味道这么合我心意。

凉拌魔芋

2020年04月06日

魔芋中含有一种化学物质，呈凝胶样，当魔芋成熟之后，经过提取与分离得到魔芋精粉，用水加热魔芋精粉之后就会得到魔芋凝胶，而当人体摄入这种魔芋凝胶之后，会附着在人体的肠道壁上形成一种半透明的膜衣，从而阻碍各种毒害物质沉积在肠道内，并阻碍肠道对于致癌物质的吸收，所以魔芋又有一种称呼叫做“防癌魔衣”。

五指毛桃煲龙骨汤

2020年03月24日

药理实验研究表明，五指毛桃的功效与作用能显著提高胸腺、脾脏质量指数及血清溶血素水平，因此，食用五指毛桃的功效与作用就包括提升免疫力。如果有咳嗽、痰多的症状，食用五指毛桃能够缓解咳嗽，可以缓解气管炎症。

清炒土豆丝

2020年03月17日

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。

焖鸭血

2020年03月17日

鸭血由家鸭的血液制成，鸭在我国大部分地区皆有饲养。它是非常美味的烹饪食材，我国很多地方都有食用鸭血的习惯，其中最著名的有南京鸭血粉丝汤。富含铁、钙等各种矿物质，营养丰富。还有补血和清热解毒作用。

鲜奶麻薯

2020年03月06日

鲜牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;鲜牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤光滑和丰满;鲜牛奶的含钙量丰富，能增强骨骼和牙齿，使骨骼萎缩减少一半 。

五香煎鱼

2019年12月18日

鱼肉营养价值极高，经研究发现，儿童经常食用鱼类，其生长发育比较快，智力的发展也比较好， 鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。

一清二白豆腐汤

2019年12月17日

传统豆腐有南北豆腐之分，主要是因为制作的时候添加的凝固剂的不同。南豆腐用石膏点制，因凝固的豆腐花含水量较高而质地细嫩，水分含量在90%左右；北豆腐多用卤水或酸浆点制，凝固的豆腐花含水量较少，质地较南豆腐老，水分含量在85%左右，但是由于含水量更少，故而豆腐味更浓，质地更韧，也较容易烹饪。还有一种是添加葡萄糖酸-δ-内酯，称为内酯豆腐。这是一种新型凝固剂，较传统制备方法提高了出品率和产品质量,减少了环境污染。日本名称叫“绢豆腐”，质地明显要比北豆腐和南豆腐嫩滑与细腻。

煎花仙鱼

2019年11月20日

潮汕话中的花仙鱼叫鲐鱼， 鲐鱼的心含细胞色素C、维生素C等，胃粘膜含透明质酸酶、维生素B12等，胰腺含胰岛素，精巢含鱼精蛋白，卵含磷脂、固醇、神经磷脂等，肝含维生素A、D等。鱼油中富含EPA、AA、是防止动脉硬化，防止脑血栓及心肌梗塞等心脑血管病的重要成分。

黄油烤苹果

2019年11月18日

苹果中含有大量的糖分，能补充人体所需的能量；苹果还富有浓郁的果香味，能使人的心情愉悦，舒缓情绪等作用；苹果中的膳食纤维含量达1.2%，它能刺激胃酸的分泌和促进肠道的蠕动，加速食物消化和分辨的排出，在一定程度上缓解便秘症状，特别适合孕妇和老年人，苹果酸中的有机酸与糖分混合，使苹果呈现酸甜可口，能增加食欲，有开胃健食的作用；苹果维生素C含量丰富，维生素C具有强氧化性，能清除自由基，延缓皮肤衰老，同时维生素C还能美白肌肤，改善肤色，特别适合女性食用。

南瓜蛋盅

2019年11月09日