汽泡水拌面

2020年09月22日

5分钟搞定超简单爆炸好吃！不想吃热乎的想吃凉丝丝的就选这个准没错！！方便面也能做的一点也没有速食感！！关键是依旧特别省事！一点也不麻烦！一点难度都没有！一口气疯狂吸入一大盘！

牛奶香蕉松饼

2020年09月16日

大家吃过牛奶香蕉松饼嘛？ 这款松饼既有香蕉的香甜气息，又有松饼该有的松软可口，加上兰雀德臻脱脂纯牛奶后，把松饼和香蕉的味道融合地更加入味三分，而且0脂肪的纯牛奶不会给身体增加重量，一举两得~非常适合早上想要节约时间的人们~

抹茶曲奇

2020年09月15日

相信很多人都喜欢抹茶相关的美食，抹茶曲奇也是很多人喜爱的一款小零食。抹茶的微苦加入兰雀纯牛奶的香甜让曲奇吃的停不下来。

冰皮月饼

2020年09月11日

中秋节马上就要到了，是不是又该准备月饼了呀！这不，小雀我也开始自己动手做月饼，冰皮月饼是我的最爱。因为无需烘烤，工艺简单，还能想怎么做就怎么做，色彩斑斓的美让人食欲大增！

炒酸奶（新手入）

2020年09月07日

酸奶可以说是很多人都喜爱喝的美食，酸酸甜甜很是开胃。所以也就有了炒酸奶这一吃法。很多人喜欢吃炒酸奶，但不知道怎么做，今天就来跟大家分享一下炒酸奶的做法吧，真的超简单哦~

美式炒蛋

2020年09月03日

美式炒蛋，是现在很火的一道网红美食~加了牛奶的鸡蛋，你吃过吗？很香浓的味道，忍不住一碟子就吃完了！

紫薯糯米糍

2020年09月01日

很多人都知道紫薯对身体很有益处，因此我们可以用紫薯来做很多好吃的东西。紫薯配上兰雀脱脂牛奶，还能唰唰减脂不怕胖。今天跟大家分享一份我特别爱吃还不会胖的小甜点——紫薯糯米糍，一起来学学吧~

紫薯香蕉球（新手入）

2020年08月25日

造作不是终点，养生才是归途。从今天起，做一个养生达人吧！紫薯香蕉球，加上0脂肪奶香浓郁的兰雀德臻高钙脱脂纯牛奶，低脂放心吃不怕胖！制作简单，一不小心就吃掉了一盘~

紫薯奶酪泥

2020年08月24日

现在很流行朋克养生，所以即便是甜品也要追赶潮流才行。这次发掘了一款紫薯奶酪泥，香浓的兰雀纯牛奶，再加上紫薯的妖艳紫色，赋予了这款甜品独特的风味。制作超简单，一起来试试吧~

牛奶鸡蛋饼

2020年08月19日

每天早上起来最头疼的就是不知道吃什么早餐，尤其对于我这种太懒的人，做早餐就是最令人头疼的。还好最近学了一款超简单的早餐—— 牛奶鸡蛋饼 。很香，味道也特别棒，从此爱上了喝早餐。

牛奶麻辣烫

2020年08月17日

民以食为天，辣食又是美食的灵魂。何炅同款牛奶麻辣烫，火爆整个朋友圈，正宗做法在这里，赶紧复制，做给家人吃。做法非常简单，但是味道又特别棒！

脆皮芒果雪糕

2020年08月10日

每次出去总是忍不住想买雪糕吃，但是想吃的价格实在不美丽，而且也没有那么健康。毕竟作为一个朋克养生族，我还是很在意食物的健康度的。趁着在家有时间，就自己动手做了一款很爱吃的雪糕——脆皮芒果雪糕，连我爸妈都爱吃！

蜜桃奶冻

2020年08月04日

网红款蜜桃奶冻，是现在非常受欢迎的一款夏季消暑甜品。真的非常好喝，特别适合可盐可甜的你~一起来试试吧！

蓝莓冰棍

2020年08月03日

蓝莓是非常有营养的一种水果，在夏季，我们可以将它做成蓝莓酱，和酸奶冻起来。这样的美食既不会浪费还能享受视觉上的盛宴。 哈哈，冰棍就是有魔力，任何人都无法抗拒！

杨枝甘露

2020年07月29日

如果你爱港式甜品，就一定不要错过杨枝甘露。酸甜,浓郁,清凉,爽滑,可以带给品尝者无限的甜蜜滋味。甚至有人说“没喝过杨枝甘露的人生是不精致的”。饭饭我也不想落后，于是也自己动手做了并分享给大家~

巧克力毛巾卷

2020年07月27日

以前看到好看的甜品‘蛋糕总是走不动路，因为颜值高的东西总能格外吸引人，但奈何价格也贵啊！所以才下定决心自己来做。今天分享给大家一款很简单但颜值超高的甜点——巧克力毛巾卷。 一款不用烤箱也能自己在家做的网红甜点，浓郁的可可味道与淡奶油的香甜完美融合，甜而不腻的口感挑拨着味蕾，冰冰的口感给这个夏天带来惊喜！

抹茶波点蛋糕

2020年07月22日

很多人都特别爱吃抹茶相关的美食，除了它颜值高，味道也着实好。本次饭饭给大家带来一款夏季清凉甜品——抹茶波点蛋糕。超详细教程，简单易上手，关键颜值还高，大家一起来学着给自己做一道精美的甜品吧~

苹果黄瓜酸奶汁

2020年07月20日

相信很多人到夏天就很郁闷，因为夏天是露肉肉的季节啊，奈何身材不允许，所以开始减肥，或者喝各种不好喝的果蔬汁，真是太痛苦了！今天，我想跟大家分享一款味道清甜，香气清爽又很减脂的饮品——苹果黄瓜酸奶汁

酸奶草莓慕斯（超详细）

2020年07月15日

健康有益的酸奶，再加上顺滑的草莓果冻，一种视觉的冲击，酸酸甜甜的味道，自己动手做，特别适合夏季吃

芒果酸奶冻（仅需4步）

2020年07月13日

夏天到来，还是冰凉冰凉的东西最合胃口。这次做的是芒果酸奶冻，做法简单到只需5个步骤就可完成！而且味道还非常好。快来试试满足自己的味蕾吧！

肉松贝贝

2020年07月09日

因为超爱肉松贝贝，口感酥软，甜而不腻，还有一股香甜的奶香味，所有顿时激起了我自己动手制作的欲望。 做法很简单，我也是初次尝试就成功了，相信比我心灵手巧的人做的会更棒哦。

椰蓉奶冻

2020年07月08日

为了驱赶夏日的炎热，我又开始在家捣鼓一些消暑美食。这次要给大家分享的是：椰蓉奶冻。 这款甜品搭配兰雀牛奶制作，甜而细滑，放冰箱里冰出来后，冰爽的口感，顿时将炎热驱散。材料简单，制作方便，大家一起跟着动手尝试一下吧。

紫菜枸杞牛奶卷

2020年06月29日

牛奶不仅与各种粮食都能发生营养互补，它和需要良好弹性和韧性的面食更是绝配。无论是制作馒头、面包、包子、饺子和面条，都可以用牛奶代替白水来和面，或者直接添加奶粉。

入口即化的舒芙蕾，好吃到无法形容

2020年06月23日

舒芙蕾是于中世纪诞生于法国的著名甜点，法文的“Souffle”就是吹气的意思，将鲜奶和蛋白隔水烘烤到蛋白瞬间膨胀，嘴唇触碰的瞬间就会融化，留下满嘴的乳香。宛如初吻般的天旋地转，樱花雨般的洒落心田，温暖又浪漫，永生难忘。

外酥里嫩的炸牛奶

2020年06月22日

炸牛奶，来自大广东的顺德传统美食。以鲜奶为主要原料，充分保持了新鲜牛奶的营养成分，外皮酥脆、内心新鲜可口。