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步骤 1:
准备好食材:兰雀酸奶、苹果、黄瓜
步骤 2:
将黄瓜、苹果洗净去皮再分别切成小丁
步骤 3:
各取一半的黄瓜和苹果装入榨汁机的搅拌杯里
步骤 4:
倒入兰雀酸奶
步骤 5:
用榨汁机将其榨成汁
步骤 6:
倒出即可食用。俗话说美食也要看颜值,选一个自己喜欢的器皿来装,更能促进食欲哦~
步骤 7:
一杯新鲜营养又减脂的苹果黄瓜酸奶汁 就完成啦!
1.苹果、黄瓜和酸奶的用量根据自己的喜好搭配就可以了; 2.酸奶挑选的时候要注意一下配方,如果是为了减肥健身的话注意一下不要选那些乱七八糟的酸奶,兰雀酸奶就不错,还是李佳奇推荐款,脂肪含量很低,适合减脂期的人喝
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