黑芝麻小馒头，造型可爱味道赞

2019年08月06日

馒头作为常见的面食之一，大家都不陌生，但单纯的大白馒头很难让孩子感兴趣，今天分享的这款小馒头，混合了芝麻和牛奶的香气，小小的个头，让孩子也能一口一个，除了当主食，饿了还能当零食。 可以多做一点，冷冻起来，保存半个月到一个月都没问题，吃的时候再拿出来一蒸，美味无添加。 适合一岁以上宝宝

蛋黄南瓜条

2019年08月05日

辅食从刚开始添加的泥状食物到糊状食物，再过渡到小块的柔软食物，锻炼咀嚼能力无疑十分重要。 而手指食物作为让宝宝学习自己吃饭的优秀辅食，在宝宝需要锻炼咀嚼的期间，应该多为他准备一些。 手指食物能锻炼宝宝的手眼协调能力，咀嚼和吞咽能力，让宝宝学习自己吃饭，提高自信心，让以后的喂养更加轻松 这次分享的这款辅食，南瓜的清香伴随淡淡的奶香，软糯香甜，切成小条，作为宝宝的手指食物再适合不过了。 南瓜营养丰富，含有丰富的多糖类，能提高免疫力，类胡萝卜素能促进身体发育，还含有丰富的果胶和氨基酸，同时还有丰富的矿物质，在各类蔬菜中含钴量居首位。 适合九个月以上的宝宝

紫薯奶酪球

2019年08月05日

孩子除了正餐外，总想吃点小零食、小甜点，今天分享的这款紫薯奶酪球，可以满足妈妈和宝宝的需求，美味与营养兼备，并且制作特别简单，一学就会。 紫薯除了有普通红薯的营养外，还富含花青素和硒元素，是一种营养丰富的保健食品，可以保护肠胃，防止便秘。 奶酪和芝麻是补钙的佳品，同样是蛋白质和不饱和脂肪酸的优质来源之一。 几种食材相互搭配，一口下去，不光有紫薯的软糯，还伴有阵阵的奶香和浓郁的芝麻香，能瞬间俘获宝宝的味蕾，多吃几个也就不奇怪了。 适合一岁以上的宝宝

红枣山药发糕

2019年07月31日

这次分享的这款发糕，做法简单，工具一般家里都有，食材也是最常见的呢几种，成品的味道也很讨喜。 一出锅味道已经足够诱人，可以作为主食，也可以作为加餐小点心。 红枣含有丰富的糖类、膳食纤维和维生素C，山药有利于脾胃消化吸收功能，健脾养胃，是宝宝辅食中不可缺少的食材，黑芝麻则富含丰富的钙质和不饱和脂肪酸。 不仅味美好嚼，营养也十分丰富，无论是大人吃还是作为宝宝的早餐辅食都很合适。 适合十二个月以上，对牛奶不过敏的宝宝

紫薯馅饼，软糯香甜

2019年07月30日

为了宝宝能好好吃饭，辅食总是需要妈妈们多花些心思，简单而又味道不俗的小饼就是这次准备分享给大家的。 主要食材选用粗粮紫薯和山药，紫薯除了普通红薯的营养成分外，还富含花青素和硒元素，能够促进宝宝的肠胃蠕动，治疗便秘，还能增强免疫力。 而山药中含有淀粉酶和多酚氧化酶以及可溶性纤维物质，不仅能增加饱腹感，还能促进消化吸收，是健脾益肺、补气益精的佳品。 适合一岁以上，对鸡蛋不过敏的宝宝

虾仁蔬菜米糕

2019年07月27日

对于宝宝来说，单一的食物吃久了，难免会心生厌烦，米饭作为一般家庭中最常见的主食，也经常是每次喂饭大战的主角。 这种时候家长们改在辅食上下一下功夫了，好的辅食不仅要健康有营养，还要让宝宝产生新鲜感，好奇心，这样一来，吃饭就容易多了。 今天分享的这道辅食，就是米饭配上鸡蛋、虾仁再加点蔬菜，蒸个糕给孩子吃，切成小块，也不用拿个勺喂了，宝宝自己就往嘴里塞，吃完一盘毫不费事。 做法简单，食材常见，营养却很全面，米饭提供碳水和微量元素，虾和鸡蛋补充钙、锌还有蛋白质，再加上一些蔬菜，维生素和膳食纤维也齐了，特别适合作为手指食物，让宝宝自己抓着吃。 适合一岁以上，对这些食材不过敏的宝宝

三色发糕，口感松软，颜值高

2019年07月27日

发糕大家都不陌生，它在宝宝的诸多辅食中占据着重要的地位，因为种类多、食材配料选择多也不需要烤箱、打发器等，我们一般厨房都有的工具就能做。 并且口感松软，好消化，比起单纯的米饭馒头之类的主食，发糕的造型多样，颜值无疑更高一筹，而很多宝宝都是标准的“颜控”，对不好看的食物完全提不起兴趣。 为了让宝宝们开开心心的吃饭，妈妈们有时候就得学习一点新套路，比如：把主食做的跟甜点一样~ 这次为你们提供的这个食谱，做法简单，工具一般家里都有，食材也是最常见的呢几种，但做出来的样子却能让宝宝食欲大增，颜值高的不得了，完爆面条馒头之类的面食。 而且发糕柔软易嚼，发酵面食还能促进营养物质的分解，更有利于消化吸收，所以适合消化功能还比较弱的宝宝。 并且这次的发糕不含鸡蛋和牛奶，所以还适合很多鸡蛋或牛奶过敏的宝宝 适合十个月以上，对这些食材不过敏的宝宝

土豆泥蔬菜丸

2019年07月26日

土豆，既可以当主食，也可以当菜，而且非常的便宜，做法多样，营养丰富，是重要的辅食添加之一。 土豆还含有含有丰富的维生素B、C，并且还有优质的的蛋白质，相比大豆蛋白，更接近动物蛋白，更容易吸收。 这次分享的食谱，既不用复杂的烹调方式，也不用借助烤箱之类的工具，土豆本身含有丰富的淀粉，所以不需要淀粉，再搭配点颜色各异的蔬菜，营养多样，煮一煮、蒸一蒸，再搓一搓，就是一份精致美味的辅食了。 手指食物可以锻炼宝宝的手眼协调能力，咀嚼和吞咽能力，让宝宝学习自己吃饭，提高自信心，让以后的喂养更加轻松 这款土豆泥蔬菜丸入口即化，营养丰富、易消化，特别适合作为手指食物给宝宝吃。 特别适合八个月以上的宝宝，作为手指食物，锻炼咀嚼能力，并且不含鸡蛋和牛奶，所以还适合很多鸡蛋或牛奶过敏的宝宝

三色发糕，口感松软，颜值高

2019年07月26日

发糕大家都不陌生，它在宝宝的诸多辅食中占据着重要的地位，因为种类多、食材配料选择多也不需要烤箱、打发器等，我们一般厨房都有的工具就能做。 并且口感松软，好消化，比起单纯的米饭馒头之类的主食，发糕的造型多样，颜值无疑更高一筹，而很多宝宝都是标准的“颜控”，对不好看的食物完全提不起兴趣。 为了让宝宝们开开心心的吃饭，妈妈们有时候就得学习一点新套路，比如：把主食做的跟甜点一样~ 这次为你们提供的这个食谱，做法简单，工具一般家里都有，食材也是最常见的呢几种，但做出来的样子却能让宝宝食欲大增，颜值高的不得了，完爆面条馒头之类的面食。 而且发糕柔软易嚼，发酵面食还能促进营养物质的分解，更有利于消化吸收，所以适合消化功能还比较弱的宝宝。 并且这次的发糕不含鸡蛋和牛奶，所以还适合很多鸡蛋或牛奶过敏的宝宝 适合十个月以上，对这些食材不过敏的宝宝

宝宝蔬菜鸡肉肠（蛋黄版）

2019年07月25日

鸡胸肉是蛋白质含量很高的辅食食材，含有对宝宝生长发育有重要作用的磷脂类 鸡胸肉的肉质很嫩，做出来的鸡肉肠同样如此，而且还有一点，非常百搭，可以直接吃，也可以多做点，冷冻放冰箱。 山药更是宝宝辅食的常见食材之一，养胃健脾，胡萝卜护肝明目，增强免疫力，加上蛋黄和自制的虾皮香菇粉，口感鲜嫩，不油腻。 一出锅，整个厨房都是清新扑鼻的肉香味儿，每次都可以加一些在辅食里，省时省力，宝宝每顿都能吃到心爱的鸡肉肠，美滋滋~ 而且自己在家做出来的鸡肉肠，少盐少油，无添加剂，非常健康。宝宝多一点也没什么关系，清新可口更健康，毫无油腻感。 适合8个月以上的宝宝吃

山楂苹果水 消食健脾饮

2019年02月21日

消食健脾饮： 小朋友经常容易积食上火，更容易因此生病。过节吃的油腻，零食也吃多了，急需消食 没到吃药的地步，就不要轻易给孩子吃药。做个简单的消食健脾饮，大人孩子都能喝！ 满妈厨房，宝宝辅食每天更新。 抖音：满妈厨房 观看视频版本。

罗宋汤

2019年02月18日

罗宋汤有牛肉，同时还有多种配菜，营养丰富，非常适合作为儿童餐。 如果宝宝嚼不动肉，可以只喝汤或者吃配菜，或把牛腩换成比较嫩的部位。 番茄酱是我自己做的，在之前的食谱里面有介绍，很容易。 每次准备这道菜，都有一种乱炖的感觉，感觉什么有营养，就往里放就完事儿了。上网查了一下，这是俄罗斯还有东欧一些国家的家常菜，怪不得又高又壮…… 顿顿离不开牛肉吧。 满妈厨房，宝宝辅食每天更新。 抖音：满妈厨房 观看视频版本。

牛腩萝卜煲汤

2018年10月19日

★满妈厨房★ 每年一到秋冬季节，我就喜欢开始煲汤，10月份的北京已经开始转凉，家里还没有暖气，最好的暖身办法就是吃~ 喝~，肚子里面有食物了，身体也就暖和了。 白萝卜清肺润喉，牛肉补气血，营养丰富；我做的比较清淡，孩子也可以喝，满宝从幼儿园回来，一路上手脚都是凉的，到家一碗热汤，马上就恢（chao）复(ji)活(tiao)力(pi)。 我最喜欢的还是撒些白胡椒，加一点点醋的酸辣口味，出锅后自己调味即可。

网红爆款 雪花酥

2018年03月23日

在朋友家做客吃到的，当时问朋友是什么，结果被告知“这么红的雪花酥没吃过” 看来美食的流行速度，真是太快了，只能说吃货的世界，一般人不懂~ 制作雪花酥，一定要选择酥脆的饼干，如果没有时间自己做，可以买现成的，网上出售的很便宜。越是酥脆，用到的黄油也越多，尽量每天吃1-2块就好，不然满足了嘴，身上的肉也要你自己扛啊。 欢迎关注宝宝餐制作教程 “满宝辅食” 公众平台 vx:manmakitchen 满满妈

山药双色薯泥

2018年03月17日

山药健脾益胃、助消化，平时做给宝宝吃非常好。 满宝从小就很喜欢吃，我也经常换着样子给他做，这个双色糕就是他的钟爱之一。 拍照制作了两个花型，大约用了全部食材的1/2. 后面的就没有制作图形了，直接挤在一起吃就好了。 欢迎关注宝宝餐制作教程 “满宝辅食” 公众平台 vx:manmakitchen 满满妈

[满妈厨房]宝宝营养辅食 鸡肉泥

2018年01月15日

很多宝妈都担心自己孩子营养不够，想着给加些肉。首先，肉类要达到月龄再添加，否则会给孩子造成消化负担，其次，初期一定要以肉泥的形式，买来的罐头食品，很多都是含有防腐剂的，而且一大罐，打开后吃不完就浪费了。自己在家制作，安全又卫生，食物的来源也有保障，最好的一点，就是使用辅食盒保存，一点都不会浪费。 欢迎关注宝宝餐制作教程 “满宝辅食” 公众平台 vx:q357568837q 满满妈

紫菜寿司包饭卷

2017年10月17日

米饭炒菜吃腻了，有时候就想换换口味，之前也做过很多次紫菜包饭，但是总觉得差了点什么。 这次换了日式做法，加入了寿司醋，感觉口味上升了一个档次。 喜欢满妈分享美食的伙伴 可以vx交流：q357568837q

四红汤 补血养颜

2017年09月15日

很多宝妈和我交流制作儿童餐的时候，都会问我一个问题‘感觉生了孩子之后，气血不足，有没有什么食物能改善？’ 今天这个四红汤，就是一个古方，效果补气血，美容养颜，尤其针对宝妈，气血足了，气色也就会好起来，比用什么名贵的化妆品都有效果。 红豆：富含铁元素，可使女人气色红润。 桂圆：含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。 红枣：枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。 花生：花生中含有白藜芦醇，这是一种生物性很强的天然多酚类物质，具有很强的对抗衰老的能力。 欢迎关注儿童餐教程公众平台 “满宝辅食” vx:q357568837q 满满妈

铜锣烧 简易版本

2017年09月14日

昨天做了豆沙，300多克的豆沙，包了10个豆包，还剩下不少。 再冻起来会影响口感，不如做点铜锣烧，满满很喜欢吃这种甜甜的食物。 之前试过几个版本，通常的问题是烧色不均匀，因为面粉和奶，蜂蜜的比例不太对，出来的面糊比较干，加热的过程中就会呈现蜂窝状上色（有棕有白）。这次我修改了一些比例，没想到一次就做出了最喜欢的那种颜色，上色均匀，口感也没有生面的味道。 如果你也喜欢哆啦A梦，迷恋他们享用铜锣烧的时刻，就自己动手做起来吧 这次做的是饼皮食谱，如果想看到豆沙的制作，可以浏览我的其他食谱，里面有一篇《在家做细腻红豆沙，铜锣烧必备》 欢迎关注儿童餐教程公众平台 “满宝辅食” vx:q357568837q 满满妈

在家做细腻红豆沙，铜锣烧必备

2017年09月12日

突然想吃铜锣烧了，买来现成的豆沙馅，总觉得太甜了，有点腻。 这个版本没有油，也减了一点糖量，适合孩子吃。 要是想节约制作时间，就要提前浸泡2-4个小时，这样可以节省煮红豆的时间。 欢迎关注宝宝餐制作教程 公众平台 “满宝辅食” 里面有上百道6-24个月的宝宝辅食 vx:q357568837q 满满妈 健康管理师。

红糖花生曲奇饼干

2017年09月12日

满宝早上起来，提出了一个要求，就是下午放学（幼儿园），要买饼干吃。可能是看到其他小朋友有吃的。 今天正好有时间，就给他做一份-红糖花生饼干| 这个所用的时间比较短，而且花生补钙，补锌，还有一些身体所需的维生素，对孩子好处多多。 欢迎关注宝宝餐制作教程 “满宝辅食” 公众平台 vx:q357568837q 满满妈

韩式南瓜粥-孩子的最爱

2017年09月04日

每次去吃韩式烤肉，儿子最喜欢的就是南瓜粥，和他说吃烤肉没兴趣，但是说能喝南瓜粥，立马走起！ 南瓜清热除湿，在秋季容易上火的时候非常适合，而且促进消化，孩子如果有些积食，可以喝一点南瓜粥，加强肠胃蠕动，缓解积食造成的不适。 自己学起来吧，以后想喝随时能做，再也不用喝个南瓜粥排大队了~ 欢迎关注宝宝餐制作教程 “满宝辅食” 公众平台 vx:q357568837q 满满妈

秋季润燥-冰糖杏仁雪梨羹

2017年09月02日

秋季干燥的天气+严重的污染+幼儿园适应的过程。孩子是非常容易生病的，今天恰好是满宝送幼儿园的日子，很多孩子都要面临一个适应的过程。 最好是提前能够防备，帮助孩子去去火。 欢迎关注宝宝餐制作教程 “满宝辅食” 公众平台 vx:q357568837q 满满妈

自制蓝莓果酱-果肉版

2017年09月01日

昨晚看到家里的几盒蓝莓还没有吃，称了下 380克…… 一顿吃了吧，有点腻，不吃吧，怕坏了。 正好想吃面包了，搭配个蓝莓果酱。 先洗了两个小玻璃瓶，心想两瓶装满，剩下的就直接吃掉~ 什么都不抹，不过了！多甜都给它吃了！ 小时候吃果酱就喜欢那种甜到腻的感觉！ 结果…… 啪啪打脸，只出了一小瓶，还是把锅刮得干干净净的情况下。 满爸说[锅别刷啊，放点水煮煮，喝点蓝莓汁儿~] 这种喝刷锅水的行为，就不鼓励各位模仿了 成本大约40多，只出了不到200克。 我问满爸[你说那些卖10多块，一大瓶的蓝莓酱，怎么做出来的？] 满爸说[勾芡啊，多放淀粉……] 估计他觉得什么东西，只要放淀粉就能“出数” 至于商家的卖价，自然有人家独特的道理。要是我想明白了，也就自己创业了。 没有那个本事，仅为了自己吃着健康，吃着放心。 欢迎关注宝宝餐制作教程 “满宝辅食” 公众平台 vx:q357568837q 满满妈

卤肉饭-甜甜的孩子也爱吃

2017年09月01日

送完满满，回家忙忙叨叨，不知不觉已经十一点~ 满爸说[中午凑合凑合，晚上给你做个卤肉饭，绝对荤，绝对美味！] 下午…… 估计楼下卖菜的已经默默嘀咕了[谁家小伙子，一下午买菜跑来三趟] 没错，说的就是他。 做个卤肉饭，先去买洋葱，后去买蘑菇，最后出锅搭配的时候，没有小油菜…… 我说你就不能先准备好么？ 他告诉我[大厨要学着随机应变] [那要是临时买不到呢？] [那就改菜单，鸡蛋炒米饭！] 好一个随机应变 快完成的时候，他说你赶紧的！ 我赶紧的？？？ 怎么还有我的事？？？ [快摆盘，给儿子的晚餐拍的唯美一些，让他感受到爸爸辛苦的给他做了美食……] …………儿子幼儿园有饭……………… …………你不是说给我做的么………… ………………………………不想吐槽了 为了拍个照片差点接儿子都迟到了~ 口味嘛 还算说的过去 以为是他的拿手菜，他来句[谁做过？这东西我都是叫外卖！] 我问他[你做的这个是正经卤肉饭么？] [饭是卤肉饭，正不正经我就不知道了……] 欢迎关注宝宝餐制作教程 “满宝辅食” 公众平台 vx:q357568837q 满满妈