宝宝年货系列一——奶香果蔬棒棒糖馒头

2018年01月29日

春节就要到了，宝爸宝妈们开始大包小包采购了。节日期间，各种各样的小零食的诱惑难以抵挡，宝妈们提前做了全方位三百六十度无死角预案，仍会被爱心满满的亲朋好友无意间钻了空档。我将给大家推出系列宝宝年货食谱，荤素搭配，颜值与营养兼顾。宝妈们亲自动手，既满足了宝宝对花花绿绿各种小零食的好奇，让小宝宝感受到浓郁的节日氛围。 经常看我菜谱的人就会知道，馒头食谱是无糖无油的，马上快过年了，宝宝们看到花花绿绿糖果爱不释手，很想吃，宝妈们怕吃糖果噎住宝宝，也怕宝宝吃太多的糖坏了牙齿。毅妈特意做了带一点点甜味的棒棒糖馒头，满足了宝宝的需求，相对而言更健康。 棒棒糖馒头颜色花花绿绿，也很容易抓握，淡淡的甜味加上淡淡的奶香，他们肯定会爱不释手。 很多宝妈对南瓜汁用量把握的不是很好，我特意换成了南瓜粉，这样大家容易操作哦！

补铁补锌，万万不能少它！宝宝版金边午餐肉

2018年01月29日

建议月龄12M+ 给宝宝的营养 宝宝从七个月开始就可以吃肉了哦！里脊肉是猪身上最嫩的部分，而且易消化，富含血红蛋白，动物的铁要比植物的铁更好吸收，每个礼拜给宝宝吃一两次还是很有必要的哦。 切成小条，可以锻炼宝宝的抓握能力，宝妈炒米饭做粥都可以给宝宝放点，很方便的。 如果宝宝对蛋清过敏，可以不添加蛋清哦，口感稍微差了一点点。

不好吃打我 贼拉拉香的宝宝鲜肉小馄饨

2018年01月28日

建议月龄12M+ 给宝宝的营养 馄饨是宝宝必不可少的主食，有肉有菜有主食，营养均衡、味道鲜美。里边藏着各种蔬菜，不喜欢吃蔬菜的宝宝，偷偷的也吃了很多蔬菜。今天用的肉是里脊肉哦，含有血红蛋白，起到补铁的作用。肉类的血红蛋白比植物的更好吸收，吃里脊肉的补铁效果更好。 这个馄饨可以更鲜的秘诀就在于香菇粉，我对比过不加香菇粉和加香菇粉的馄饨，味道简直差太多。香菇粉可以用泡发的干香菇代替。 馄饨面太软，擀的时候容易粘起来，面太硬，很难擀开，差不多研究了五次吧！终于找出比较合适的配比。面团较易擀开，不容易皱。

颜值不高 我营养丰富~ 制作简单 我营养丰富~ 花生酱花卷

2018年01月14日

建议月龄18M+ 给宝宝的营养 花生富含蛋白质、脂肪。此外，花生还含有胡萝卜素、尼克酸、钾、磷、卵磷脂、花生碱、胆碱和多种氨基酸。促进宝宝成长发育。 本以为，宝宝辅食寡淡无味难以下咽，原来宝宝的辅食世界我不懂啊当花生酱馒头做出来，我被他的味道惊艳到了。柔软的馒头，搭配上香浓的花生酱，味道不要不要啦！

五分钟搞定一道有荤有素有主食的快手辅食 全家都可以吃哦！

2018年01月14日

建议月龄8M+ 给宝宝的营养 西红柿经过煸炒会产生大量的番茄红素，能提高宝宝的免疫力。西兰花富含钙、铁、钾、锰等营养元素，矿物质种类丰富，是蔬菜中的佼佼者。口蘑能为宝宝补充生长发育所需的许多矿物质和维生素。搭配补铁神器自制肉松，简直营养到爆啊。 我用自带酸甜味的西红柿做汤底，搭配自带鲜味的口蘑，无需任何调料，味道也是棒棒的。 超快手的一道辅食，关键是全家都能吃啊！省得宝妈做两锅饭。

熊孩子不吃饭，用这招治他！宝宝饭团

2018年01月14日

建议月龄12M+ 给宝宝的营养 长期不吃蔬菜宝宝会营养不良，而且也会便秘。这个饭团我们搭配了西兰花、口蘑、胡萝卜、肉松、海苔、还有主食大米，可以当主餐，也提供了丰富的营养。给宝宝搓成一个个小饭团，颜色鲜艳，一口一个也不会担心他把不爱吃的蔬菜挑出来。 身边有好多宝宝都挑食，妈妈为了让宝宝吃菜用尽了洪荒之力，今天这个饭团给宝妈们提供了一个思路，大家可以根据宝宝的实际情况来选择蔬菜、肉类的品种。比如你的宝宝特别喜欢吃鱼肉，那么饭团里边可以给宝宝多放一点鱼肉，这样他就不会拒绝了。

一道辅食就能满足宝宝全部需要——番茄猪肝粥|10M+

2018年01月10日

建议月龄|10M+ 给宝宝的营养 番茄猪肝粥是一道很好的补铁辅食。富含铁的食材猪肝和菠菜，搭配上含有维生素C的番茄，补铁效果棒棒哒。另外，番茄中含有一种番茄红素，加热后番茄红素含量变得更多，它有抗癌和抗氧化的作用。 我就喜欢这种荤素一锅做、全家都能吃的快手辅食，食材准备好，丢进电饭煲就好了，而且有肉、有菜、有米，营养丰富吆，一道辅食就能喂好娃。 猪肝有一种腥味，孩子不爱吃，加入了自带酸甜味的番茄后，脑补一下宝宝还要一碗的场景吧！

这才是传说中的松饼

2018年01月10日

宝宝这个小物种，胃口小、活动量大、饿得快，喜欢零食不离手，宝妈们不如下厨，亲手给他们做一道小零食，健康又美味，岂不两全其美。 网上传说松饼有四种做法：酵母版、泡打粉版、分蛋打发版、直接混合法。一口气给小毅做了个遍，推荐大家分蛋打发版。末尾会给大家四种成品对比图。

狗年一起旺旺旺

2018年01月09日

1月13号直播小狗卡通馒头做法vx lcl596563067

全家人都抢着吃的辅食——时蔬虾仁鸡蛋羹

2017年12月31日

建议月龄12M+ 这道辅食有虾、胡萝卜、香菇、鸡蛋，虾富含优质的动物蛋白，香菇含有丰富的维生素D,能促进钙吸收，再搭配上富含维生素的胡萝卜，是一道非常有营养的辅食。 今天安利大家的这道辅食，我给宝宝做出来之后，一家三口抢的吃完了。Q弹的虾仁，再加上天然调料香菇的鲜味，滑嫩嫩的鸡蛋，再滴几滴香油，几滴宝宝酱油，几滴？一滴最好。挑食的宝贝也没有办法拒绝的美味，明早再来一碗。 20分钟的快手辅食，全家人都爱吃哦！节约下的时间换尿布、刷手机、补觉，是不是很贴心。

挑食的宝宝看了就想吃掉的蓝胖子（无糖无油）

2017年12月29日

建议月龄10M+ 最近，好多厨友加我微信，问他们的馒头为什么不光滑，有很多问题菜谱里边很难用图片说清楚，最近打算直播一次，我也是揣摩一年多，才能蒸出比较满意的馒头，有同样的问题的人，可以关注我哦！我希望照着菜谱做的每一个宝妈，都能有一个完美的作品。 蝶豆花是富含丰富的花青素，有利于宝宝眼睛的健康发育哦！ 蓝蓝的蝶豆花泡水，配上白白的馒头，挑食的宝宝一定会喜欢的！ 每周一到两次，持续推出优质菜谱。

宝宝版黑芝麻奶香馒头（无糖无油易消化）

2017年12月27日

建议月龄10个月 纯粹的黑芝麻馒头，颜值不高，宝宝可能不喜欢。双色刀切馒头，营养丰富颜值高，宝贝很喜欢哦！ 黑芝麻有独特的营养价值，它所含的营养元素有“四高”，高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸，而这些营养元素是宝宝生长发育、大脑发育所正需的。 可以给宝宝切成小条，能锻炼宝宝的抓握能力哦！ 期待大家做出完美的作品

一个寿司帘就能搞定海螺面

2017年12月24日

建议月龄12个月以上 孕婴馆150克蔬菜面20多，其实一个寿司帘就可以搞定了，是不是很坑，用果蔬汁活的面，不仅把蔬菜的营养融合到了面条中，面条颜色鲜艳，宝宝会更加有食欲哦！ 海螺面要硬一点才好做，夏天水还可以少放点，夏天温度高，面越醒越软。每个人蒸紫薯的情况不同，有的盖保鲜膜，有的不盖，紫薯面团要参照菠菜面团硬度。 关注我哦！持续推出优质菜谱哦！易上手，成功率高。

宝宝喜欢的卡通兔子

2017年12月20日

今天这个食谱基本没有难度，而且用到的工具和食材也少，易上手，只要你有爱心、耐心、恒心，我相信你一定行哦！！！亲，请认真读菜谱，里边有我很多总结出来的小技巧，它会帮助你事半功倍，增强自信心哦！！！

可爱的佩奇果蔬卡通馒头

2017年12月20日

趁孩子睡着的时候，赶紧抽空做个佩奇馒头！他醒来的时候肯定会很喜欢，一岁五个月的宝宝，每天说的最多的就是佩 佩 佩。有兴趣的宝妈一起来吧！

宝宝版低糖山楂片

2017年12月19日

山楂有开胃消食的功效，它是传统的一款婴幼儿零食，孕婴馆所售的山楂除了含添加剂外，还有大量的糖，过量的糖摄入不利于视网膜的发育，也有导致肥胖病、糖尿病的风险。这个山楂片是多次实验的少糖版本，加入了梨既中和了山楂的酸味，也减少了糖量，相对而言更健康一点。 我在微博上直播了做宝宝版山楂片过程 同号