五分钟搞定一道有荤有素有主食的快手辅食 全家都可以吃哦!

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五分钟搞定一道有荤有素有主食的快手辅食 全家都可以吃哦!收藏

浏览 15693 收藏 1 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 西红柿 一个
  • 西兰花 三小朵
  • 口蘑 一个
  • 中筋面粉 25克
  • 蛋黄 一个
  • 冷水 少许
  • 肉松 少许

小贴士

这道辅食很简单,注意拌面絮的时候,注意少量多次加水就可以了。

口蘑可以换成香菇,西兰花也可以换成菠菜小白菜等等,妈妈们注意食材多样化,营养均衡就可以了。

对蛋清不过敏的宝宝用全蛋。

小毅妈妈自制健康辅食 2018年01月14日发布
建议月龄8M+

给宝宝的营养

西红柿经过煸炒会产生大量的番茄红素,能提高宝宝的免疫力。西兰花富含钙、铁、钾、锰等营养元素,矿物质种类丰富,是蔬菜中的佼佼者。口蘑能为宝宝补充生长发育所需的许多矿物质和维生素。搭配补铁神器自制肉松,简直营养到爆啊。


我用自带酸甜味的西红柿做汤底,搭配自带鲜味的口蘑,无需任何调料,味道也是棒棒的。


超快手的一道辅食,关键是全家都能吃啊!省得宝妈做两锅饭。

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