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步骤 1:
葱切碎,姜切片,倒入凉白开25克浸泡。
步骤 2:
先来制作馄饨皮,水倒入中筋面粉,搅拌成面絮状,然后揉成光滑面团,用保鲜膜盖住醒面两分钟。
步骤 3:
案板上均匀的铺上面粉
步骤 4:
面团整理成长条形状
步骤 5:
用力擀开,先开始擀成大的面片。
步骤 6:
然后面片竖着放,一段一段擀,多余的部分可以折叠在案板上。。
步骤 7:
一定要注意及时铺干面粉,防止粘案板。 反复擀,直至面片薄如纸,可以透过光。
步骤 8:
案板上均匀的铺上干面粉防粘,一部分切成3*3cm的小正方形,做宝宝馄饨皮。一部分切成6*6cm的大人馄饨皮,做好后放一边备用。
步骤 9:
胡萝卜剁碎
步骤 10:
娃娃菜去掉白菜梆,只取嫩叶,剁碎
步骤 11:
碎的程度参考下图,如果胡萝卜和娃娃菜太大块,首先不好包,容易把馄饨皮扎破,其次不好跟肉馅混合到一块。
步骤 12:
里脊肉洗干净,去筋膜。机器绞成肉末
步骤 13:
里脊肉、娃娃菜、胡萝卜放在盆子里,顺时针搅拌均匀,分三次加入葱姜水,直至肉把水全部吸收。
步骤 14:
加入天然调味品香菇粉,加入橄榄油或者宝宝油。一岁一下宝宝不加盐、酱油。一岁以上宝宝加入黄豆粒大小的盐,加入两滴宝宝酱油。
步骤 15:
搅拌好盛一碗肉馅给宝宝。
步骤 16:
接下来做大人吃的,剩下的肉馅加入蚝油、盐、酱油、白胡椒粉等。
步骤 17:
取一小勺肉馅
步骤 18:
折起来
步骤 19:
封口
步骤 20:
捏合
步骤 21:
17 包好的馄饨放到塑料隔板上冷冻,冻结实后,放入保鲜袋冷冻保存,大人一袋,宝宝一袋,一个礼拜吃完。
.冷冻时候,不能用陶瓷或不锈钢的盘子,不好取下来。
2. 小朋友日常盐摄入量
1岁以内不吃盐
1-3岁——1.8克盐约一粒黄豆(来自北京中医药学博士罗大伦公众号,大伦育儿说。)
3.擀馄饨皮的时候一定要注意及时铺面粉,粘住的话就很难取下来了。