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2016-06-17 加入

福州电视台《攀讲》栏目组 演员

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懒人版糖醋排骨

懒人版糖醋排骨

2017年06月20日

芒果奶昔

芒果奶昔

2017年06月19日

朋友送的台芒,熟的速度太快,吃的速度赶不上坏的速度,下午茶做一个芒果奶昔,极好

凉拌双耳

凉拌双耳

2017年06月18日

南煎肝

南煎肝

2017年06月11日

自制蓝莓酱

自制蓝莓酱

2017年05月19日

蓝莓酸奶酪抹茶卷

蓝莓酸奶酪抹茶卷

2017年05月17日

青木黄猪脚汤

青木黄猪脚汤

2017年05月15日

紫盏金秋

紫盏金秋

2017年05月15日

酸奶酪蛋糕卷

酸奶酪蛋糕卷

2017年05月14日

最近偏爱卷卷

参芝土鸡汤

参芝土鸡汤

2017年04月10日

姜丝鲷鱼干贝粥

姜丝鲷鱼干贝粥

2017年03月21日

春季补钙正当时,两个孩子不喜欢喝汤,那就煮粥吧。

玫瑰百合银耳羹

玫瑰百合银耳羹

2017年03月17日

春天天气时热时冷,对皮肤很上海,这时需要一碗好喝的银耳羹

闽菜荔枝肉

闽菜荔枝肉

2017年03月17日

从小就爱吃荔枝肉,这荔枝肉虽名叫荔枝肉却和荔枝没什么关系,周末做这道菜,挺好

青椒牛柳

青椒牛柳

2017年03月03日

在外头吃饭总爱点青椒牛柳的,在家也曾做过几次,但是总因为炒出来的牛肉太柴了,做了几次也就作罢了。不过后来四爷教了法子,总算做出来的牛柳和店里的一摸一样了

番茄草莓甜醇消肿果汁

番茄草莓甜醇消肿果汁

2017年03月03日

当时令食材所含的茄红素或多酚等成分具有抗氧化效果,可以对抗春季忽冷忽热对皮肤造成的伤害。 富有茄红素有抗氧化效果的番茄的甜醇口味与草莓最对味,相当清爽可口,番茄的钾成分可以改善水肿问题。

木瓜雪燕皂米桃胶羹

木瓜雪燕皂米桃胶羹

2017年03月02日

上周不小心把自己的脸作毁容了,这周便乖乖的推了所有通告,在家养生起来这羹汤材料价格平民,却包含满满的胶原蛋白,女生养颜的好选择呢~

活力黑醋番茄汁

活力黑醋番茄汁

2017年03月02日

蔬菜和水果的绝妙搭配,健康又爽口的新鲜果汁,黑醋能提升酶活性,番茄有助于润肠**,而黑醋番茄汁的抗氧化作用非常好,能阻止老化的提前报到。 为了让口感更好,又加了少量营养丰富同样有抗氧化效果的芝麻,这让果汁的香气更加迷人,疲劳的时候或者运动健身后,建议喝这道果汁

#减脂饮品#菠萝青瓜汁

#减脂饮品#菠萝青瓜汁

2017年03月02日

菠萝是减肥良品,因为菠萝含有消化酶,它能很好的帮助肠胃刮油消脂,只是单单用菠萝来打饮品就太单调了,于是我做了这个菠萝青瓜汁

猪皮酸辣汤

猪皮酸辣汤

2017年02月26日

在福州,办桌是肯定有一碗酸辣汤的,“办桌”是福州宴请的一种说法,原本都是摆在家前空地,请乡厨,用钻垒起简易的灶,巨大的锅,一碗碗一道道菜,满满的福州味。而酸辣汤更是富有福州特色,虽名为酸辣汤,却并不怎么酸,反而是带点甜一点点辣。

蔓越莓椰蓉牛奶面包

蔓越莓椰蓉牛奶面包

2017年02月25日

买了一本《我爱面包机》,从其中红茶椰蓉面包做了一些改变,做了这个蔓越莓椰蓉牛奶面包

孝顺节拗九粥

孝顺节拗九粥

2017年02月22日

据传,古时候有一个叫目连的人,其母生前悍恶,害别人死后,被关在阴间牢房里,他探监时,经常送食物给母亲吃,但均被看守的狱卒小鬼给吃掉了。后来,他想了一个办法,用荸荠、花生、红枣、桂圆、 红糖等原料与糯米混合,煮成甜粥,盛上碗后,再洒一把黑芝麻送去给母亲,看守狱卒见这稀饭黑乎乎的,问道:“ 这是什么?” 目连随口答道∶“这是拗垢”。(福州话“九”与“垢”谐音)看守信以为真,认为这粥很脏,不敢吃。因此“拗九粥”才得以送到目连母亲的手中。这天正好是正月廿九,目连的母亲这年也正好二十九岁,闽俗中,正月分“三九”,正月初九称为“上九”,十九称为“中九”,廿九称为 “后九”,所以这粥便叫“后九粥” 。以后又以粥的颜色拗黑,叫“拗九粥”,以目连孝顺母亲,又叫“孝九粥” 。 不管是正月廿九,还是二十九岁,都是目连的母亲落难的年月,于是福州人逢九就犯忌,认为“九” 是厄难的岁月,所以,凡逢“九”岁数的人要吃太平面,出嫁的女儿,也要给父母送“九”,以求父母平安、健康。

油煎大虾

油煎大虾

2017年02月14日

椰香淮山银耳露

椰香淮山银耳露

2017年02月11日

酒蒸羊腿

酒蒸羊腿

2017年02月06日

从小不喜羊肉,因为受不了它的膻味。不过老公绝的羊肉这样好的东西我不吃太可惜了,而且羊肉养胃补气血,所以他总是在研究有什么办法把膻得不要不要的青羊弄得香喷喷,让我也能多吃几块

香酥鸭头

香酥鸭头

2017年02月03日

前些天在朋友家,一道鸭头秒杀全场。于是向奶奶学了做法,回来就学着做了。

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