2016-06-17 加入
福州电视台《攀讲》栏目组 演员
馨香木桶饭
2017年02月03日
小时候总吃妈妈做的木桶饭，后来有了电饭煲，木桶饭做的少了，不过每到年节时，木桶饭是必做的，妈妈说年三十做一桶木桶饭留着第二天吃，说明年年有余粮。于是我就跟着妈妈学了这手艺，如今我爸说，我蒸饭的手艺，五星级的大厨都未必比得上
清肺萝卜丝汤
2017年01月30日
过年教育几天大鱼大肉，你吃腻了吗
闽菜红糟鱼
2017年01月25日
青椒炒花枝羊肉片
2017年01月13日
其实就是火锅剩的材料一锅炒。
手指煎饼
2017年01月11日
饺子皮和肉馅只能变成饺子吗？
桃胶银耳鲜芋仙
吃花女人爱美丽
清蒸肉丸子
凉拌菠菜
2017年01月10日
菠菜补钙
蛋包饭
2016年12月31日
时蔬炒QQ肠
2016年12月30日
孩子喜欢的菜
鲜蔬豆腐皮
红烧玉子豆腐
2016年12月29日
电饭煲叉烧
2016年12月28日
鲜榨椰汁
2016年12月26日
鲷鱼羹
炸汤圆
2016年12月24日
冬至节吃剩了的汤圆…
西芹鸡蛋干炒鱿鱼须#沈师傅神奇鸡蛋干#
2016年12月18日
其实本来只西芹炒鸡蛋干的，切菜时突然觉得应该增加些色彩，又切了一些彩椒，正打算下锅，老爸买了一只好大的鱿鱼回来指名晚上想吃，好吧…原本挺简单的一盘菜瞬间丰富了起来
金玉满堂#沈师傅神奇鸡蛋干#
2016年12月16日
很简单的下饭菜
山楂酱
四爷买的五斤鲜山楂一直丢在冰箱里，生吃了几个，做成山楂干又吃了几个，不想做冰糖葫芦，剩下一些一直懒得动，直到四爷一直催了才懒洋洋的做了山楂酱，做好四爷试吃了一口，就果断拿走一瓶说放公司吃…
圣诞花环#趣味挤出来，及时享美味#
或许是因为临近圣诞，于是总想做些和圣诞有关的主题美食。有四季宝花生酱真的方便了很多，原来没什么关联的食材组合到了一起，就成了一个漂亮的圣诞花环了，再煮一杯咖啡或者黑咖啡，这个温度稍低的冬日午后，就显得温暖多了。
快手鸡蛋三明治#趣味挤出来，及时享美味#
2016年12月15日
冬日里的早餐以快手，营养，为基准，能多睡一分钟都是享受，快手早餐变得特别重要。起床用最快的时间做好早餐，叫孩子起床…快乐的一天就开始了
圣诞老人与松果#趣味挤出来，及时享美味#
2016年12月14日
有幸得到这次四季宝花生酱随手挤的试用机会，四季宝是老品牌了，记得我买的第一瓶花生酱就是四季宝的，大大的玻璃瓶装着醇厚的花生酱，不管做中餐还是西餐都非常好用。刚好临近圣诞，就做了这个花生酱松果和圣诞老人，应个景儿吧
春卷#沈师傅神奇鸡蛋干#
2016年12月13日
四爷说很久没吃春卷了，于是就准备材料给他做起来。昨天收到的鸡蛋干刚刚好用。四爷今晚一口气吃了好几卷呢
#沈师傅神奇鸡蛋干#鸡蛋干汉堡
2016年12月11日
有幸得到这次沈师傅神奇鸡蛋干的试用机会，好大的一包鸡蛋干礼包呢，刚收到四爷和孩子就各吃了一块，我是用抢的才抢回几块哇…好吃的不要不要的。用它做个快手早餐也是极好的。
虎皮鹌鹑蛋烧肉
2016年12月09日
