蚝油生菜

2020年03月26日

鳝丝笋丝 丝丝入味

2020年03月22日

粉丝蒸鲍鱼

2020年03月21日

这粉丝才是最爱

火龙果小热狗️

2020年03月20日

第一次做，发面成功，手工有待提高

黄豆猪爪汤

2020年03月20日

补胶原啦

鲁啊鲁，蛋鸡胗

2020年03月19日

据说鸡胗比鸭胗更容易消化，大概鸡胗嫩吧

山药青椒炒肉片

2020年03月19日

这个菜为啥会那么好吃，你品，你细品

春菜之韭菜春笋丝

2020年03月18日

茄子炒青椒

2020年03月16日

不一样的红烧豆腐

2020年03月14日

鹌鹑虎皮蛋

2020年01月31日

福禄寿喜南瓜饼

2020年01月23日

喜气洋洋过大年

小金鱼蛋饺

2020年01月23日

蒜蓉娃娃菜蒸大虾

2019年08月03日

茄汁鱼片

2018年07月15日

茄汁鲈鱼

2018年05月10日

鲈鱼的烧法不多，除了清蒸，做得最多的恐怕就是茄汁了

蜜汁叉烧

2018年04月16日

不按套路出牌

孜然椒盐小土豆

2018年03月29日

小土豆大味道

红烧河鳗

2017年12月31日

一.河鳗的营养价值 1. 鳗鱼富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品; 2. 鳗鲡体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效，是年轻夫妇、中老年人的保健食品; 3. 鳗是富含钙质的水产品，经常食用，能使血钙值有所增加，使身体强壮; 4. 鳗的肝脏含有丰富的维生素A，是夜盲人的优良食品。 冬天的鳗鱼脂肪含量少，便于食用 但也不易多食，不但不易消化，而且容易引发旧症

清蒸蒜泥虾

2017年07月25日

夏天不想起油锅，只想吃越简单，而且有营养的食物

西湖银鱼羹

2017年05月27日

又到了吃银鱼的季节 银鱼 俗称面丈鱼 我国的太湖、西湖、马湖是三大银鱼盛产湖 它蛋白质含量为72.1％， 氨基酸含量也相当丰富 具有补肾增阳、祛虚活血，益脾润肺的功 可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽 银鱼含钙丰富，超过一般鱼类，为群鱼之冠。能预防大肠癌的发生，是结肠癌患者的首选辅助治疗食品。还能够促进骨骼生长发育

香煎玉米烙

2017年03月09日

第一次做就成功了大半

陈皮虾

2017年03月06日

虾的品种很多，分海虾和河虾，海虾有南极红虾、对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等；淡水虾有青虾、河虾、草虾等；还有半咸水虾如白虾等。 虾肉具有味道鲜美，营养丰富的特点，据分析，每百克鲜虾肉中含水分77克，蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，铁0.1毫克，维生素Ａ360国际单位。还含有维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｅ、尼克酸等。虾皮的营养价值更高，每百克含蛋白质39.3克，钙2000毫克，磷1005毫克，铁5.6毫克，其中钙的含量为各种动植物食品之冠

墨鱼烤肉

2017年02月24日

墨鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且还富有药用价值。和肉烧在一起，味道相得益彰

金针菇焖玉子豆腐

2017年02月02日