南瓜是生活中比较常见的一种食物，含有较多的维生素、纤维素、软脂酸、硬脂酸等营养物质，女性经常食用后，可预防便秘，使大便通畅，肌肤丰美，尤其具有美容的作用！
蔓越莓除了富含维生素C之外，它还具有非常棒的抗氧化、抗衰老的效果，更被称之为“女人的红宝石”。
芝麻具有养颜美容的功效,可以使皮肤恢复光泽,红润。白芝麻还能润肝肾,补肾益精,改善发早白,贫血症！