2015-12-08 加入
极简生活，更要用心一点。认真吃饭、运动、睡觉，不p图，简易文，少油少盐少糖是我生活的尺寸。但是，一定要美味😄
奶油芒果卷－戚风蛋糕卷无油
2021年05月19日
烤羊排烤箱版，家庭自制
2021年05月17日
羊肉味道比较浓重，在羊肉里面除了羊腿，可能羊排是最好操作的肉类，也是招待朋友，我自己比较喜欢吃的东西嗯，羊排哎，除了清炖以外，烤着吃，可能是口感最好的一种方法了
自制鱼丸手工
用的是松花江里野生的马哈鱼，重量在20斤左右，这样的鱼个头比较大，榆次比较好剔除，用刀刮上面的鱼肉就可以剔除鱼刺。
凉拌羊肉手撕羊肉冻
2021年05月14日
羊腿肉的吃法其实很多的，在北方也特别多，除了烤羊肉串，孜然羊肉以外，可以做成肉皮冻的样子，就是炖烂了以后，跟汤一起放冰箱里面冷藏，吃的时候切成片，调成酱汁粘着吃，还有一种就是炖烂了之后当面头的浇头。巨香。
黑全麦坚果杂粮吐司面包粗粮
2021年05月10日
人到中年基本拒绝了白米白面，更多的是想健康饮食，那么主食方面就很重要，黑全麦是一个比较不错的选择之一
酸菜鱼胖头鱼野生
2021年05月09日
胡萝卜土豆丝饼
朝鲜冷面简易版
2021年05月08日
孜然羊肉
2021年05月07日
儿童健康炸鸡柳简易
2021年04月23日
冰激凌蛋糕奶油奶酪蛋糕
家庭版三汁焖锅——鲟鱼
2021年04月09日
奶皇包（家庭版更详细）
2021年03月18日
宝宝一直喜欢吃奶黄包，为了健康，还是自己做比较好，结合了几种方子，这样做的馅料不会有蛋腥的味道，口感也比较好
自制豆腐脑
2017年03月26日
红糖芝麻老婆饼-百分百成功版
2016年12月13日
枣糕 红枣红蔗糖蛋糕-健康儿童
2016年11月28日
大虾烧白菜粉丝
2016年11月20日
绝对原创的，乱搭出来的，无敌美味，蒙对了
泡芙
2016年11月18日
现场直播中哈哈哈哈哈
糟卤鸭舌-私人秘制
2016年11月08日
每次吃都想喝一口
牛肉酱
2016年11月05日
红糖芝麻酱烧饼糖火烧
2016年11月02日
烤箱烤红薯
2016年10月22日
儿子们一直喜欢吃红薯，对于医生的我来说是个好事，红薯很多人认为是粗粮，却不知其中的妙用！坚持每天吃一点，身心干净又健康！
儿童健康食谱--南瓜紫薯饼
2016年10月04日
这个是纯天然纯手工打造的独一无二的美食！
紫薯奶香小排包-带馅儿的
2016年10月02日
儿童食谱--奶油奶酪芝士球
太多种芝士球的做法，我二宝16个月，还是不适合吃油炸食品！第一次给他吃这么重口味的，表示相当喜欢，哈哈哈，妈妈咋什么都喂我，太美味了，只尝一小个，全部让哥哥吃光了！比油炸的健康也安全，因为不会被芝士心烫到！妈妈安心给儿子吃！
